专栏名称: 夏天的陈小舒

小舒是澳大利亚公共卫生博士，从事幼儿健康科研工作，也是一位新妈妈，在育儿的路上边走边学，希望和你分享和交流养育孩子的所学所思。这里有靠谱又实用的育儿科普，也有国际主流的育儿理念，让我们和孩子一起成长吧！

小舒答疑丨孩子应何时停止小睡（午睡）?小睡应该有多长时间?

夏天的陈小舒 · 公众号 · · 2017-09-27 19:39

正文

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Q&A

Q 孩子应何时停止小睡（午睡）?小睡应该有多长时间?

A 因人而异。

大约 25%的儿童在三岁时停止小睡，另外 50%在 3—4 岁间停止小睡，如果在夜晚获得足够睡眠，大部分儿童在五岁时不再小睡。小睡从 30 分钟到两小时不等。

若晚上睡觉有困难，让你的孩子在白天早些时候小睡，比如午饭后。如果你的孩子白天不愿睡觉，而你认为他需要小睡，尝试让他在房间安静休息或者读一本书。

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