还记得曾主持过《新闻联播》的肖晓琳吗？
据央视工作人员消息，日前，曾主持过《新闻联播》《焦点访谈》《社会经纬》等节目的著名主持人肖晓琳因癌症不幸离世，终年55岁。
知情人透露，肖晓琳因直肠癌转移而去世。
就在今年2月，肖晓琳还参加了“社会与法”频道的年会，并进行了退休演讲。
据中新网，其儿媳表示，肖晓琳于两周前去世，遗言是“要宣传，不要像我一样忽视健康。你们健康、长寿，我就在。感谢你们！”
事实上，确如肖晓琳所言，我们宣传得还不够！
王均瑶：
2004年11月，商界风云人物，均瑶集团董事长因患结肠癌在上海逝世，享年38岁。
杨德昌：
中国台湾著名导演，因结肠癌于2007年6月在美国病逝，享年60岁。
陈鹭芸：
女篮前国手，2015年12月因结肠癌去世，年仅38岁。
陈习娟：
著名斯诺克球员丁俊晖的母亲，今年1月因直肠癌去世。
不仅很多知名人士都患肠癌，现在肠癌患者发病年龄也太早了！
其实很多人都不知道，中国结直肠癌症发病率不断攀升，平均发病年龄比西方人年轻20岁！
中国人结直肠癌平均发病年龄为48.3岁，而美国白人为69.8岁。这是中华医学会外科学分会结直肠肛门外科学组组长、中山大学前任副校长汪建平教授在2008年的一次报告中指出的。
事实上，20年前，美国直肠癌的发病率曾经比我国还高，但是近20年来美国直肠癌发病率每年下降3%，大肠癌的死亡率也逐年以近3%的比例下降。其主要原因还是在于肠癌的早期预防诊治。
正如肖晓琳遗言所说，要重视，“不要像我一样忽视健康！”
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没有家族史和肠病史的人，
从50岁开始应当每5年做一次肠镜并保持每年进行大便隐血的检查；
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有肠病史或者家族史的人，
每3~5年就要进行一次肠镜检查，以警惕肠癌的发生。
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结直肠癌患者的直系亲属，
应注意观察有无排便习惯和排便性状的改变，观察是否出现便秘、大便次数增多、脓血便以及腹痛、腹胀或肠梗阻等表现。如出现以上症状，应尽快到医院检查。
减少摄入高动物蛋白、高脂肪的食品，
减少食用精粮，
减少腌制、烟熏类食物，
控制烟酒，
控制体重。
多吃新鲜的蔬菜、水果，
多食用粗粮
适当运动可以显著降低肠癌危险，
有研究表明，经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，有助于促进免疫系统健康、减少肠道炎症，癌症危险自然会大大下降。
年轻人也要注意，尤其是上班族，这两个容易招来肠癌的坏习惯要改掉！
很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
来源：健康时报（ID：jksb2013）
本期编辑：崔鹏、范昊天
