广告合作QQ：1006051333
来源：中国新闻网
世界各国研究机构公布了许多新的研究成果，我们据此列出20个长寿方法，简单易学，大家一定要看一看！
美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。唱歌能使人长寿。
据美国《纽约时报》报道，美国一项大样本研究显示，每天跑步的人平均比没有跑步习惯的人寿命长3年，而且每天跑步5分钟就能达到健康效果。
久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息。发表在《英国医学杂志》上的研究显示：每天静坐3个小时以上，人的预期寿命减少2年。
有研究结果显示，姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂。
瑞典歌德堡大学研究发现，人们减少摄取卡路里，不仅有助于延缓衰老，糖尿病、癌症等的发病率也会明显下降。
国内外多项研究证实，绿叶菜富含大量的胡萝卜素和叶黄素，多吃绿叶菜可以预防骨质疏松症。
据美国《赫芬顿邮报》载文，拥抱能够降低血压，有益于心脏。
美国科学家最近指出，花椰菜除了能预防癌症外，还能够清理肺部的有害细菌。
美国芝加哥大学通过研究显示，睡眠质量不好，会增加患癌症的风险。
英国爱丁堡大学等机构研究人员，通过对7万人的健康资料进行分析发现，轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。
发表在《美国医学会内科医学》期刊上的这项研究称，随着糖的分量摄取增多，人们死于心血管疾病的风险会明显增加。
哈佛大学的研究者发现，在愤怒爆发后的两个小时，人们心脏病发作的风险增加了近五倍，中风风险增加三倍多。
美国麻省理工学院的研究人员发现，饮茶能够降低患冠心病、中风的风险，延缓衰老。
俗话说，一天一个苹果，疾病别来找我。
澳大利亚研究人员发现，每天多看一小时电视，心血管疾病的发病率就会上升18%。
英国斯特灵大学科学家通过调查发现，跳舞可加快血液循环，增加老人脑部供血，预防老年痴呆症。
中国浙江医药研究院通过研究表明，大蒜中的活性成分能预防动脉粥样硬化和冠状动脉堵塞、降低胆固醇、减少血栓的形成、调节血糖和预防癌症。
澳大利亚学者研究发现，每天吃坚果，患心脏病的几率可以降低29%，患癌症的几率会降低11%，可以有效降低死亡率。
瑞典科学家的研究发现，牙龈炎症会导致动脉硬化，诱发心血管疾病。
日本研究人员通过追踪调查得出，大笑有助于降低血压。
这20个长寿方法来之不易，都是研究机构通过调查研究得出来的结果，在平时的生活中就可以做到。希望大家都能长命百岁！
关注米尔军事网 回复数字看全文
【1】挪威持续反华：中国强硬出手！劝不听就打，不再惯坏你的臭毛病！
【2】一个饮料瓶能让蚊子整个夏天不敢进你的房间，不信你试试！
【3】怪不得那么多中国人要移民，下场曝光，让人目瞪口呆！
【4】我国少将揭秘：普京上台真相，震惊世界，速看！
【5】美军又来入侵中国，侦察机突然闯入香港附近空域，2架中国战机升空拦截！一场战略阴谋逼迫中国！
长按下方二维码 关注米尔军事网
【6】 新一轮“密集式恐怖袭击”来临，美国突然转换枪口在南海刮起大风暴，中国三面告急！
【7】一个让亿万国人愤怒的中国赴美留学生演讲，竟与美国情报部门有联系！
【8】特朗普突然对华态度180度大转变，背后藏着美国决定全面对中国妥协的内幕！
微信上看不到的，米尔App上都有！如何获得？点击阅读原文，打开APP
