青年心理学家叶壮：如何让游戏为下一代人赋能

我叫叶壮，我不仅仅是一位游戏领域从业者，同时也是一位玩家，还是两个玩家的父亲——我有两个孩子，他们都玩游戏。

今天主要想讲三个内容：

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电子产品与我们的生活

4天前我做了一个决定，我把我的手机屏幕变成黑白色，你现在可以在我的手机上看到它是以灰度的形式显示的，我坚持了4天，效果特别好，最近我使用手机的时长明显下降。

我在新浪微博上发了一条微博，专门谈到这个事情，其中还聊到“如何把你的手机设置成灰度显示”，这条微博很快得到了接近3万的阅读量，有很多人跃跃欲试，而且他们也的确这么去做了。

虽然目前状态良好，但是我们对于这个事情应该有更加深入的思考，如果回到20年前，我们还在用黑白手机的时代，今天调成黑白颜色的iPhone会不会起到类似的效果？

90年代末期，我爸爸买了他人生中第一台BB机 （摩托罗拉） ，我还清楚地记得我妈在晚饭时提到了这件事情，她跟我爸说：“老叶，这么贵的东西一定要坚持使用20年。”现在20年刚刚过去，老叶的手机已经换到了第六个。

今天人们在电子产品的使用上迫切需要一种自我管理的能力，管理自己对于电子产品的使用。 因为在日常生活中，人们已经完全离不开电子产品了，所以都希望能够好好使用它。但是，我们也会发现，电子产品对人们也有很强的控制力。

关于人和电子产品的关系，大家普遍的认知是，要么电子产品把我们掐死了，送到戒网瘾的机构，要么就是我们把电子产品管得死死的。当然，我们也听过很多故事，比如说凯文·凯利用一台586，从来都不用新的电脑；乔布斯从来都不让他自己的儿子用iPad……这是另外一个极端。

但实际上，是不是存在这样一种可能—— 我们跟电子产品好好相处，相互借鉴，从而达到共同成长？

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游戏能够如何影响孩子的成长

最近4天，我省下来很多时间，但是这些时间花在了玩Apex Legends上。过年的时候，大量中国青少年风起云涌地开始玩这个新游戏。这个新游戏从上线到现在为止，不足15天时间。我玩这个游戏玩得不亦乐乎，非常重要的原因是这个游戏的节奏快、刺激多，而且方方面面给人的感受实在太棒了。用它和以前的普通游戏相比，相当于拿以前的老诺基亚和现在全新的iPhone相比。

那么，这个游戏这么好玩，我们玩了这么长时间，难道仅仅是为了玩游戏而已吗？我认为游戏从心理层面给人带来了好处，起码是基于以下四种方面：

▌ 第一， 有更好的注意力调控技能。 我学驾照非常晚。我去学开车的时候，驾校老师问我，你是不是以前开过车。其实我没有，但是我以前玩过极品飞车。这说明一个人在日常当中的工作能力是能置换的，游戏对认知能力也是有促进的。已经有研究证明，FPS类的游戏可以更好的调控人的注意力，比如你玩游戏玩的越好，在其它事情上注意力维持程度越强、维持长度越高，对于多任务处理的注意力分配能力也会更好。

▌ 第二， 有更好的压力应对能力。 如果今天是在座的各位上台讲话，请大家想想，自己会不会觉得压力大，从而说话哆嗦，不连贯？游戏可以让人更好的面对压力事件。游戏里面有很多让人觉得压力很大的场景，不管是一群人之间的团战，还是即将面对关卡最终的考验。一个人如果能够应对游戏中的压力，他就能够把这个能力置换到生活当中其他的方面去。

▌ 第三， 游戏可以给予孩子更多的竞争经验，以及帮助孩子更好的合理规划目标。 有的游戏很复杂，比如说《魔兽世界》，如果要达到要求，需要有非常复杂的目标规划。很多游戏中涉及到短期目标、中期目标、长期目标，你甚至可以把它看成一种完整的效率规划。但是今天很多孩子目标规划能力并不强。比如今天你告诉孩子，说必须从60分考到90分，但是具体的规划呢，其实是60到65，65到70，只有一步步进行规划，小目标才能变成大目标。如果孩子在游戏中小目标和大目标都搞不清楚，怎么可能在学习中搞的清楚呢？

▌ 第四， 游戏对于同伴社交起到促进作用。 我们都知道中国人是不太愿意自己玩的，比如斗地主是三个人，打麻将是四个人。同理，很多时候游戏里面其他玩家的参与也会让我们更好的锻炼如何促进社交。

下面大家来看几个例子。比如最近有一个 非常流行的 游戏，叫《Fortnite》，不仅仅有增强注意力的作用，也非常考验一个人的创造力。与此同时还有一个经典的游戏，叫做《Portal 2》，对于一个人的空间思维能力、逻辑推演能力能构成极大的挑战。

除此之外， 我们会发现很多游戏对于人认知层面上会有非常强的帮助， 比如大家现在看到的这个叫做《心理旋转》，其中左边的图和右边的四个中有一个图形是相同的，你能很快地找到哪两个是相同的吗？

实际上第一个图形和第四个图形是完全一样的。如果一个人在FPS游戏上有着不好的表现，他在这件事情上的反应能力比正常人低将近20%。

除了类似的例子之外， 很多游戏有更加庞杂的内容，也因此带来了更多好处， 比如说《文明》；有的游戏因为有着很庞杂的世界观，在思想层面也起到了很好的效果，比如说最近一段时间中国独立游戏卖的最好的《太吾绘卷》。

除了这两个游戏之外，像Switch平台上老牌游戏厂商做的游戏《塞尔达传说：旷野之息》，也有极其庞杂的世界观。

这些游戏的复杂性也带来了非常多红利， 可以让人对事物有更深的认识，同时对于孩子们拓宽自己的知识面有非常大的好处。

3

从游戏到生活：

“红利转化” 的契机在哪里

在这里， 我想提出一个新概念，叫“游戏红利”。 我是这样定义这个概念的，你通过玩游戏得到的一些能力可以迁移到你生活中的其他方面。比如你通过玩游戏得到的认知技能、注意力分配的能力或者社交的能力、领导力等等迁移到生活中的其他方面。

昨天我在飞过来的航班中看地图，看到两个东南亚的港口：马辰和登巴萨。这两个港口之所以让我印象清晰，是因为我在初二时玩的一款游戏叫做《大航海时代4》，这两个港口就是非常重要的港口。不管怎么说，这些游戏给人带来了很强的影响， 但是游戏再好，如果缺乏主观的投入，也起不到良好的效果。

我们在这里提供一个公式，一个游戏能够让人投入，在于两件主观上的认识：

● 意愿。

● 喜爱。

我们今天要想让游戏服务于我们的生活，就必须控制好或者调整好我们对于游戏的正确意愿，以及正当程度的喜爱，这是我们需要去做的。不管是意愿还是喜爱，实际上都有很多东西制约着，而这个东西将成为我们探讨游戏红利的特别重要的点。

第一点： 需要探讨的是父母以及其它外界因素，对于孩子玩游戏这件事情的干预。 如果我们所有人不由分说地先把游戏定在了耻辱柱上，那实际上游戏红利这件事儿很难说开去，没有一个讨论的基本土壤与框架，实际上它的问题就很大。

这样一个场景，对于爱玩游戏的中国的85后、90后人来说，一定不陌生：

上小学时，每次玩游戏，我妈就问我 ：

第二次，家长看到我玩儿游戏，家长又会问：

再看到一次，家长还会问：

如果还有机会的话，隔壁丁也会出场。他是一个学习不好，也不玩游戏的孩子。那家长就会说“人家学习不好的都知道不玩游戏好好学习，你学习也不好，你凭什么还在那玩。”

你看，这样的话，不管怎么说，父母就都是有道理的。家长对玩游戏这件事的干预，就是他自己已经有了极强的预设。这样一来，就会影响孩子对于游戏正确的喜爱，正确的意愿和正确的投入。这一点其实对于游戏红利来说是特别重要的影响因素。

第二点： 我们可能需要关注游戏本身的设计和内容。 小时候很多人爱玩游戏，立志长大了以游戏为业，但是长大了要么就是去当了程序员，要么当了运营，实际上我们完全可以以学者的身份进一步研究什么样的游戏才能成为好游戏。

我们老说游戏是第九艺术，既然是个艺术品，就会有高雅和庸俗的区分，那我们怎么才能创作出好游戏？怎么才能处理庸俗的游戏和好的游戏之间的区别？高雅的游戏更能飞入寻常百姓家，这是游戏本身的设计。有的游戏设计上就很有美感，比如说《塞尔达传说》。其实美感也是一个特别重要的研究部分， 在设计方面是否重复套路，艺术性、审美强不强，也会影响到玩家对游戏的投入程度。