以前，常听小伙伴说脸上的「三角区」长了痘痘一定不要挤不然后果很严重。在这里要告诉大家，虽然这话不假但是，人体的「三角区」可远远不止一个，它们通常都集中着多个神经、血管或脏器是人体重要的功能区域都是需要细心保护的地方哦~
这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成，头面部有 6 条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张较密的血管网。其中的养分供应充足，废物、毒素清运比较及时，所以面部皮肤最为敏感、活跃，全身的问题也容易在这里集中体现。
面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉，静脉血带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但由于面部静脉的特殊结构，血液除了会正常向下流动到颈部静脉，还会向上流到颅内，因此容易让面部和颅内受到感染。
保养小贴士
如果脸上三角区长了痘痘，千万别用手去挤，不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液，沿着静脉网络四处流窜，最易造成眼睛和鼻子等器官感染，严重者还会引发颅内感染而危及生命。
引发头痛的枕三角，是指枕骨下，包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节：枕—第一颈椎—第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。
正常颈椎向前微凸，神经动脉在中间穿行，这样的弧度很容易增加颈椎的弹性，使得头部震动减缓。如果长期保持不良姿势，颈部的前凸就会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常工作的神经、血管，不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病，还会导致颈性心绞痛。
保养小贴士
避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，容易加速导致颈椎的病变；颈肩部要注意保暖，风寒之气最容易伤害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂，很容易发生强直和疼痛；此外，要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩；同一个姿势维持 1 小时之后，要注意放松一下肩颈部的肌肉，做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。
容易受伤的肩三角，相当于上臂间关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作，而肩关节由于具有特殊的球窝结构，可以做 5 个方向的动作。
由于肩关节结构比较松散，如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织；此外，由于上身的各种运动常会使用肩关节，关节周围的软组织会受到磨擦和挤压，容易发生慢性劳损或软组织炎症。
保养小贴士
运动前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，避免对抗的阻力伤及关节。
憋尿易伤及膀胱三角，这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成，是储存体内残留尿液的地方，而泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。所以，膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。
膀胱三角处的黏膜只是一层极薄的组织，而黏膜下组织又缺少丰富的血管。因此，血液供应不够充分，自保能力也比较差。膀胱内病变，如膀胱炎、膀胱结核等，甚至包括肾炎大半都引发于此。
此外，虽然尿液一般无菌，但却容易滋生细菌，如果经常憋尿，会导致膀胱收缩能力减弱，尿液在膀胱中无法完全排空，促使细菌生成而发炎。膀胱又与肾脏一脉相连，肾脏也就很容易一起遭遇伤害。
保养小贴士
多喝水，并注意规律性地排空膀胱，避免细菌增生，还要多吃含维生素 E 的食物。此外，研究发现，吸烟会导致膀胱癌的发病几率增加 3 倍。所以，戒烟也很重要。
