人人都应该读的生活秘笈

槽边往事 · 公众号 · 热门自媒体 · 2024-10-30 11:42

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每过一段时间我都要做个测试，看我的大脑是否被网络和手机损害。方法是找一本书来，看看自己能否一口气从头读到尾。许多人已经做不到了，中间要跳开无数次，我知道。

昨天我的测试对象是《匮乏大脑》（Scarcity Brain）这本书，看完第一章我就向朋友和亲属推荐。这当然会风险很高，很容易败坏人品。因为在我们这个时代，书籍和电影一样，也喜欢做“高概念”。在第一章抛出一个诱人的观点，在随后的章节中你以为它会深入而下，给你带来更多思考和启发的时候，却发现作者停留在观点表面连续舔了八章，死活就是不肯下牙。

《匮乏大脑》有很扎实的11章，我从昨晚开始看，推荐一轮之后继续看到凌晨一点半。今天早上8点半起床之后，又接着读到了10点35，终于满意地看到了最后一个字，爬上网来画图然后写文章。

我想，这本书适合我们这个时代的每一个人。因为它就是我们这个时代里人们的生活秘笈。你要知道一个常识，在任何时代里，生活的变化总是快于诠释这种生活的理论。然而，我们需要理论，需要用它去理解和发现我们自身所处的生活，需要用它去解释为什么自己在经历这一切。

为什么大家都在减肥却不成功？为什么我们都在追求社交网络成名？为什么我们总是无休止地为什么而上瘾？为什么我们购买了那么多衣服却觉得没有衣服穿？为什么我们的生活质量比五十年前提升如此之大却又多出那么多的疾病？以及总体上的那个时代问题：为什么我们时常感觉口渴，喝到的却总是盐水？

我们在日复一日的生活中有所感知，但是又说不清楚。我们感觉到自己被操控，操控可能来自外部也可能来自内部，但是又找不见肇因。《匮乏大脑》很清晰地回答了这些问题，而且给出了非常简单明晰的解答：

人类思维中有一个强大的怪癖，我们快速而连续进行的各种行为---从赌博到暴饮暴食、过度消费、狂刷剧集、酗酒等等，都由一个“稀缺循环”所驱动。它由三部分构成：

机会→不可预测的奖励→快速重复性

书中介绍，这种对于稀缺性的高度关注是人类在亿万年进化过程中形成的心理定势，由此而产生了心理和行动上的“稀缺循环”。这种循环的奥秘最先被拉斯维加斯的赌场发现，具体来说，就是他们在重新设计老虎机的过程中，发现了可以操控赌客高速连续下注的方法。

如今，类似的人造“稀缺循环”已经被广泛地应用于广告业、社交媒体、短视频平台、食品工业、新闻业等等社会领域，不断成功地唤起人们的匮乏感，然后踏入一早设计好的“稀缺循环”，不断刷刷刷，买买买，看看看，吃吃吃，根本停不下来。对了，“根本停不下来”也是我们这个时代的口号之一，《匮乏大脑》对于为什么停不下来给出了答案。

无知无觉地陷入“停不下来”的现实境遇，我们每个人都或多或少，或轻或重地正在经历。因此，揭示出这种现实境遇后面的原理，对于我们认识自身，挣脱循环会有莫大帮助。所以我说它是人人都应该读的生活秘笈，你在现实生活中感受到的几乎所有不适、不满之处，在这本书里都给出了解答，都可以用“稀缺循环”这个单一理论加以解释，并且提供了停下来的可能。

我读到前三章的时候，一度认为这本书非常邪恶。如果互联网产品经理读了这本书，他们操控用户的能力不知道能提升几个量级。他们通过产品榨取利润的能力不知道能提升几个倍数。但是读到后来，我认为作者迈克尔·伊斯特（Michael Easter）是个坦诚的学者，他只是公布了自己思考的结果，对于人类如何利用匮乏心理，利用“稀缺循环”保持了中立的态度。有些公司，有些组织，有些个人可以利用它们去控制人类，同样也有人可以利用相同的机制去造福人类。重点不在于批判或者赞美，而是把这个事实告诉给公众，让他们意识到无数会引发大家自我指责，自我愧疚的行为背后究竟是什么在发生作用。

这本书值得反复阅读，因为作者是个极为富足的人。在许多章节中，他随手写下的一两个句子，对于其他作家而言可能足够写成一本书，而迈克尔·伊斯特就那么明晃晃地写在那里，然后继续回到他的讲述主线上去，一点都不觉得可惜。

我对类似题材的书籍有一个判定标准：价值=信息量×洞见×趣味。《匮乏大脑》在这三个选项上都做得很不错，足够多的信息量，足够深的个人洞见，加上生动有趣的个人经历，让我读下来深感满足，并且相信在那些作者点到为止的精彩观点之处，还可以对照自己的生活继续深入下去，获得更多启示和洞见，把一本书读出十本的效果。

《匮乏大脑》在2023年出版，目前应该还没有引进翻译。拜AI所赐，翻译一本原版书在今天已经不是什么难事，那么如果你有机会的话，可以找来看一看。我承诺你会得到一段奇妙的旅程，以及读完之后轻松释然、快乐明澈的感觉。

题图标题： 《小车不倒只管拉》

创作者： 和菜头的小肉手

AI算法提供： Midjourney V6.1

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槽边往事 和菜头出品

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