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【健康威海】今日入伏!开启三伏养生模式~

威海卫健委  · 公众号  ·  · 2024-07-15 17:53

正文

今日,入伏!

俗语说“热在三伏”
入伏
标志着真正暑天的开始

是一年中气温最高的日子

今年的三伏天有40天
7月15日至24日为头伏(10天)
7月25日至8月13日为中伏(20天)

8月14日至23日为末伏(10天)



听说三伏天是减肥的黄金期

三伏天真的是燃脂瘦身的“倍速键”吗?

七八九三个月是阳气是最盛的

气血循环也比较快

脂肪代谢也会比正常的情况下

要高可能2到4倍

所以这时候减肥

效果会更明显些
“入伏”后
在每个阶段应该如何调整呢?
初伏的时候
不要因为天气热了
就开始减衣

中伏和末伏

气温逐渐升


除了注意不能够吃冷饮

也尽量避免吹空调等

“夏天一份力,冬天十倍功”

中医的“冬病夏治”

是利用夏季气温高

体内阳气充沛的有利时机

调整人体的阴阳平衡

将一些容易在冬天发病或加重的疾病

在夏天进行预防性调理

来提高自身的抗病能力

同时提醒大家

三伏贴虽好

但并不适用于所有人群

贴敷前

要让医生辨明体质和疾病性质






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