专栏名称: 好灵粮

关注好灵粮，生命更健康。好灵粮竭诚为您提供最优质的属灵信息！愿您的生命这在里更加健康！阿们。

目录

相关文章推荐

51好读 › 专栏 › 好灵粮

被称为“长寿菜”的它，入夏吃，胜吃补药！不知道真亏！

好灵粮 · 公众号 · · 2018-05-20 05:00

正文

点上面 蓝字关注免费订阅

导读

近期我们将开通灵粮直通车服务，常按上图3秒，识别二维码，即可添加小羊姊妹为好友。定时为您分享更多真理灵粮、赞美诗歌、学习视频等信息。小羊期盼成为您属灵中一起奔走天路的家人，人生中一起品味酸甜苦辣的朋友。愿我们在天国相遇，阿们！

夏天，关于吃蔬菜，大家首先想到的是黄瓜吧。但是，不得不告诉朋友们，另一个被老百姓称为“长寿菜”的苋菜，该吃了~

苋菜：被称为“长寿菜”

入夏吃，养生没得说

中国古代一部按汉字形体分部编排的字书《玉篇》中，有“苋”的记载，“苋”读“汗”，所以也有人称苋菜为“汗菜”，寓意为夏天流汗时吃的菜。

苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种 ，它富含铁、钙、蛋白质， 具有清热解毒、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效 。民间一向视苋菜为补血佳蔬，故有“长寿菜”的美称。

入夏吃它比啥补药都好，为什么呢？

首先，苋菜喜温暖，较耐热，是夏季的当季蔬菜。

其次，从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。夏天天热，吃一些凉性食物，是有好处的。

最后，从营养角度来说，苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，且容易吸收，能够有效补充夏季因流汗损失的多种营养素。

夏天吃苋菜好处多

一、促进发育

苋菜可谓是小朋友的天然钙片，苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质，小孩食用之后，可以促进牙齿和骨骼的生长，帮助发育。生活中，若不慎骨折，食用苋菜也可帮助伤口愈合

二、排毒通便

苋菜富含各种膳食纤维，食用之后可以促进肠胃蠕动，帮助消化。它还可以帮助排除人体内的毒素，防止便秘。对于想减肥的人来说，苋菜也是一个很好的选择。

请到「今天看啥」查看全文

推荐文章

米尔看天下 · 美航母进攻大陆结局惊人

8 年前

汽车咨询中心网 · Uber聘NASA专家研发飞行汽车，汽车上天不再落于纸上

8 年前

APPSO · 这个涂鸦风的可爱游戏，玩起来竟然超刺激？- Noir #Android

7 年前

潮流有货 · 为什么穿这些AJ会被笑？

7 年前

三国演义 · 人物 | 历史上皇后这么多，最贤惠最被后世认可的是哪位？

7 年前

Sov5搜索 · 小百科 · 今天看啥 · 移动版

51好读 - 好文章就要读起来!