这次文章主要是说四个主题【行动】和【精神寄托】以及【戒S技巧】和【戒S方案】的重要性，这四个是戒S不可或缺的要素，从如何运用自己的内在力量到如何运用外在的力量，这样内外夹击的戒S才能增加获胜的概率，才能有望戒S成功！
首先和各位普及一下什么是实战，我也说过我是戒S实战派，这里的实战其实有两个意思，第一个是戒S最核心是不会变的，是指【念头之间的对决】简称实战又或是念头实战，第二个意思是去行动去实践后所获得的经验，我一般称它为【实战经验】。
而这个实战经验比较广泛，例如实战中的视线管理也是一种经验，为了戒S去晨跑也是一种经验，为了戒S决心断网也是一种实战经验，又例如吃素、不玩手机等等诸如此类的都是一种实战经验。
以后可能会有戒S学校，那找什么样的老师才能令你有较高几率成功戒S呢？其实上一章就已经有答案了，就是①思维独特②实战经验高的人，这里说的实战经验高就是现在所说的【实战经验】。
好了接下来是正题首先要说【行动】这个要素，只要有点常识稍微用脑思考一下，就能明白行动是有多么的重要，可以这么说戒S的一切都离不开【行动】这两个字。
行动能令你收获宝贵的实战经验→经验才能令你有所突破→突破才有机会迈向成功，光说不做谁都会关键是你不会有任何改变，接下来我会分享两个行动的案例，一个是我的，一个是别人的。
案例①：某天我听了个录音，觉得他说得很对，于是就决定出去晨跑，晨跑的第一天真的超级辛苦，你们也知道L管的人体力弱到爆，当时跑完一个小时回去后倒头就睡，双腿就像无知觉了，但是呢，我没有放弃，第二天一样继续5点起床晨跑，回去后一边睡一边听戒S录音，一天听五小时以上终于突破一个月……这就是我的行动！
分析感悟：请各位看看我本人的行动，如果没有这个经历可能现在我还是个戒油子！万事开头难嘛，其实我当初也没有想太多，就觉得他说得不错，就按着他说的去做，然后就是坚持到底就这么简单，行动两字说着简单，做起来却不容易。
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只能给你们一个建议：你觉得不错的就按着去做吧，先不要想合不合适自己，自己能不能做到，会不会很辛苦？这些想法先放在一边，先行动了再说，例如背诵断念口诀，先不要想我是默念还是朗读，要念500个还是念1000个，这些先不用想，首先念了再说，先行动了再想后面的事情，大概就是如此。
案例②：（原文）在接近350天的时候，我又一次半夜惊醒，惊醒后X念上脑，几近破戒的边缘，说明自己的觉W和警惕不够。最后从凌晨两点惊醒后学习到凌晨6点，保住了戒S成果，守住了戒S阵地。
分析与感悟：这位师兄我是真的很佩服，我认为行动力已经到达MAX了吧，从这段话就能看出，他的戒S态度、决心、行动、悟性都是相当的不错，你可以和这位师兄对比一下，如果你当初有这个态度和行动力，你现在也不可能是戒油子吧，戒油子的特点就是光说不行动，想一想自己上次的破戒，再看一看这位师的行动，各位师兄有何感想？
接下来要说第二个主题【精神寄托】其实我当初戒S也没有下多大的决心，也没有多崇高的目标，只是一个自卑的普通人罢了，这类戒友我相信应该会有很多，有的甚至于想过自寻短见，而我就其中之一。
然而我为什么今时今日能在站在这里和你们说话？没错就是因为这个【精神寄托】支撑着我，不同的人有不同的精神寄托，而精神寄托的表现方式或许是家人和恋人这种具体的存在，又或是信念和理念这种无形的东西，而我刚刚好有具体和无形这两种案例分享给大家，外加一个没有精神寄托很绝望的案例。
案例①：上一年看到了一个帖子大概是一位师兄，他在自己的单位里遇上了一位十分心动的女孩，为了能配得上这位女孩，他发心要彻底戒S改变自己，希望能给对方幸福…..
分析：这位师兄的发心是无需怀疑的，这种精神寄托这种动力是纯粹而又强大的，这种精神寄托能使这位师兄爆发出无限的小宇宙，每每想起她心里就会很甜蜜很开心，什么心M什么戒S，在这女孩的笑容面前都不算什么对吧？这就是恋人这种具体存在的【精神寄托】的作用。
案例②：我以前经常怨天怨地很多负面情绪，也绝望过也想过自寻短见，每天怨这个每天怨那个，非常的压抑，人嘛都想自己过得好一点，于是我想寻求改变，第一次改变是听到“求人不如求己”这个录音，都是说一些案例一些绝症患者通过某种精神寄托，使自己变得“开心快乐”教我们每天要主动的笑一笑有个好心情的重要性。
于是我就跟着去做，每天反复去听这个录音本人也逐渐看开了很多，后来我通过看某些绝对的励志片，找到了属于自己的精神寄托，它使我的戒S变得事半功倍，这就是信念这种无形存在的作用。
分析：绝对的励志片所带给你的力量是无需怀疑的，看着主人公永不放弃的身形所做出来的种种事情，自己也会受到影响….即使学习上遇到挫折，即使工作上遇到挫折，即使生活上遇到挫折，主人公都会默默地推着你前进，这就是如今推着我前进的【精神寄托】感谢与你相遇！！建议学生可以看校园的励志片，上班族可以看工作方面的励志片。
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案例③：最近听到一个录音很有参考价值值得我们探讨和研究，标题是“阳光心态”大概是说一位30岁出头的师兄，他用了5、6年的时间成功戒S，身体心态都恢复了重回社会，但是当他工作的时候问题就出来了。
领导要他写稿子他想不出来，叫他和20岁出头的姑娘一起接待，他也差点搞砸，虽然成功戒S但是很多东西都缺失了（这不能怪他），他感到很悲哀很绝望，虽然我和他的遭遇不同，但还是有共同点，所以听到这里的时候我就知道这位师兄缺少了什么，没错就是这个【精神寄托】。
综合分析：通过这三个案例就可以明两点①【精神寄托】对戒S有很大的帮助，就类似于如虎添翼的道理②无论是在戒S中还是在成功戒S后【精神寄托】或者说有个【好的心态】对于我们都是非常重要的。所以我们戒S者更应该去寻找属于自己的【精神寄托】。
接下来是第三主题【戒S方案】可能有人会问：“什么是戒S方案，戒S方案就是专门针对戒S这个体系而设计出来的一套完整的攻略方针，例如老师或领导交给你一项任务，你要写出这个项目的详细方案要怎么规划怎么预算等等。
这就是所谓的戒S方案，是专门针对戒S的一个武器。我们先看图片，如果把中间那个圈圈比作为戒S，那么包围戒S的那些圈圈就是戒S里必备的因素，而且少一个都不行，把这些圈圈因素结合起来就是一套【戒S方案】，而不同的人有不同的戒S方案，所以设计出合适自己的戒S方案才是最重要的！（我有一篇体系工程的文章这里就不多说）
戒S是一个体系工程，是各种因素结合而成的，所以我们同样要设计出【一套解决这些因素的方案】，所以就诞生出戒S方案，这就是体系对体系，而事实上是大部分的人还停留在点对体系，或是面对体系，就像我们这个三维世界，是点、面、体（长宽高）组成的，所谓的点对体系。
就是你只拿了上面众多圈圈中的一个，就和戒S这个体系工程战斗了，你说这有可能赢吗？再聪明一点的拿两三个圈圈就和戒S工程继续战斗，这就是面对体系，虽然战斗能维持一会儿但还是会败下阵来，而当你拿着所有的圈圈和戒S工程战斗，你就有可能会取得胜利，所以对于戒油子来说，要有针对性的设计出一套属于自己的戒S方案，是非常有必要的。
接下来最后一个内容【戒S技巧】所谓的技巧其实兜兜转转也不会离开
这个核心→修心+断皇源我会用内外夹击法给你们去实际操作。
戒S核心=修心（断念+修善心）+断H源（不看H+不想H）
断念：看高质量的断念文章，推荐看戒为良药99、117章和我的观心断念篇，然后就是实战实践
修善心：对于专业戒S来说修善心是为了更好的援助断念，断念是主修善心是次。
