今天文末有福利
宝妈们不要忘了领哦~
作为一个吃货的闺女，朵朵从来没让我有“娃吃太少怎么办”的担忧，
然而闺蜜最近却为娃吃饭的事愁白了头。
“每次哄我儿子吃饭，跟哄什么似的。我真担心他这样以后长不高”闺蜜苦恼地跟我说。
的确，娃正在长身体的时候，如果摄入的各种能量不足，很有可能影响身体发育，出现长得慢，长不高的情况。
娃不爱吃饭，大概是宝妈们共同的痛。
为了让娃吃饭，咱们当爸妈的真的是十八般武艺都使出来了，明星家的娃同样也不例外。
这不，厨艺出了名好的爸爸黄磊，每天都挖空心思给小女儿妹妹准备大餐↓
刘涛同样也不甘示弱，看看她摆盘的手艺，相信平时在家没少给娃做饭↓
有宝妈说，这方法我试过，娃新鲜了两天又不肯吃了，这可咋办？
其实娃不爱吃饭
原因有很多，但总结起来大抵就两种：
一是生理原因
，身体不舒服或者单纯的不饿；
二是心理原因
，家长对于娃吃饭这事太过强求，导致了娃的厌食心理。
另外，
不良的饮食习惯也会影响娃吃饭的积极性。
比如，有些宝妈为了让娃吃快点会选择喂饭。闺蜜家就是这样，娃都3岁多快4岁了，还是要大人喂饭。
还有宝妈会给娃看动画片，让他们边玩边吃。
想要娃吃食物，一定要让他们先对食物产生兴趣，和食物近距离接触。
年龄小的娃都喜欢拿手抓东西吃，咱们可以准备一些手指食物，例如胡萝卜小条、红薯小块、西兰花小块等蒸或煮软，等到微微温热的时候再给娃拿着吃。
一般来说，1岁左右的娃就想要自己吃饭了。开始的时候他们掌握不好力度和方向，常常弄得哪里都是，这很正常，咱们千万不要怕麻烦。
如果你觉得总是洗衣服太累，可以给娃准备围兜，袖套和水洗桌布等等，清理起来也会方便很多。
千万不要在娃吃饭的时候，让他们一边玩一边吃，这样不仅不利于孩子的身体健康，也不利于锻炼专注力。
娃会
用勺子筷子与手部精细动作的发展分不开。
手部精细动作发展好的娃，拿筷子和勺子的时间相对也会比较早，掌控的也更好一些。
娃自己吃得好会有成就感，也更愿意吃饭，而且
吃饭本身也是锻炼娃手部精细动作的好机会。
宝妈可千万不要忽视手部精细动作的发展，它
不但
影响着娃大脑的发育，
而
且
与以后娃写字学习息息相关。
那要怎么锻炼娃的手部精细动作呢？
今天我给大家准备了几个超级好玩又有趣的手指游戏。
宝妈们快来跟我玩起来吧~
这个游戏非常适合1~2岁娃。
五颜六色的彩色涂鸦，对娃来说是一种释放，一种表达，能帮助娃认识颜色，表达内心的想法。
准备一张大大大白纸，
加上五彩的可食用颜料。
可食用的颜料去哪找？
在家就可以做，
家里有酸奶滴两滴食用色素就行！或者用牛奶和米糊搅拌添好，再加食用色素也可以！
有了安全颜料，娃再怎么玩也不担心。即使身上有点脏，洗个热水澡就好啦~
绑皮筋有点难度，稍微不注意，皮筋就会弹开，也就绑不上。年龄小的娃，经常玩绑皮筋能够促进身体协调能力、发展精细动作。
准备一根海绵条和一堆皮筋，娃的任务也很简单，将皮筋一根又一根的绑上去~大一点的娃可能会觉得没意思，但3岁以下的娃可以绑一下午！
我小时候非常喜欢跟朋友一起玩跳房子游戏，经常能和小伙伴玩一个下午不带累的。
今天，我把大家童年的回忆搬到桌子上了
。
与传统跳房子的规则一样，平常用的石子可以用透明的蓝宝石代替，这样就不会遮挡数字，也可以换成其他大小差不多的玩具。
娃到了一定的年龄，会开始特别热衷于玩角色扮演游戏！
我就经常参演朵朵的表演，什么病人、学生、店员……只有你想不到，没有我没扮演过的。
今天咱们一起用双手来玩玩这个角色扮演游戏。
怎么玩呢？
准备好兔子和乌龟的手偶，和娃一起表演龟兔赛跑的故事吧！
嫌两个角色太少了，没关系，自己画，用手指来表演一样也可以！
身体版的扭扭乐游戏大家都见过，今天我来介绍一个手指版扭扭乐~
手指扭扭乐游戏可以带娃认识颜色，还能锻炼手指的协调能力。
手指扭扭乐不需要多大空间，桌子上就能玩，拿一张纸，上面画好四排圈圈，涂上四种颜色，游戏就能开始啦~
游戏规则：
2-4个人开始游戏，由你来说
手指+颜色
组合
命令，
娃将手指放在正确的颜色上，轮流执行指令，直到有人
没法按指令完成，被淘汰。
最后留下的就是赢家！
偷偷告诉宝妈，扭扭乐的颜色换成字母、单词、数字也能用来学习其他知识~
听名字像武功秘籍，其实这是个靠脑力的游戏，非常适合训练娃的
计算能力和快速反应能力。
不需要额外道具，全程只需要用到双手！
游戏规则
：
2个人对战，首先双方都伸出两个食指，轮流敲击对方的一只手，每次敲击，
对方那只手就要加上你的敲击手上的手指数！
当对方有
一只手上伸出了5个手指，
那么那只手就会
被淘汰
！
直到淘汰对方两只手，就算赢！
我知道肯定有宝妈没太看懂这个游戏规则，别急，我这就来给你们细细解释一下。
比如我跟朵朵玩这个游戏，我们两个都伸出了左右手的食指。
我用右手的食指敲击朵朵的右手食指，由于我右手食指有一根手指，所以朵朵右手必须再伸出一根食指，这个时候她的右手变成了两个手指伸出来。
