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吸烟的危害到底有多大？
江苏省疾控中心毒理评价所
做了一个直观的实验，
结果让人惊呆了！
实验将一根香烟点燃，通过空气采样泵，
将香烟中的尼古丁等有毒有害物质溶于水中，
再将其中1毫升的溶液注射到小鼠体内。
几秒钟的时间，
动物就开始出现一系列的中毒症状，
呼吸困难、肌肉强直，
尾巴上翘僵硬呈青紫色，
惊厥 、窜跳，最终缺氧窒息而死。
专家表示，实验中只用了1毫升的溶液。根据统计，一支香烟中所含有的水溶性有害物质能够杀死十只小鼠。
江苏省疾控中心通过相关调查发现，由于吸烟而引起心血管疾病、肺部疾病、骨质疏松的人群比比皆是。
戒烟之后健康状况明显改善：
一年后，心脏病发作的风险减低一半；
五年后，口腔癌、喉癌、膀胱癌的发病风险降低一半；
十年后，肺癌的风险降低一半。
根据2015年中国疾控中心公布的中国成人烟草调查报告显示，中国人群吸烟率为27.7%，根据人口数增长以及当前吸烟率的推算，中国现在吸烟人数比5年前增长了1500万。据江苏省疾控的统计，15- 69岁的江苏居民吸烟率达到了24.1%，更令人担忧的是，所有非吸烟者中暴露二手烟环境者的比例达到了51.6%。
而且你知道吗？
“三手烟”的危害同样不容忽视！
“三手烟”是由吸烟者吞云吐雾产生的烟草残留物，以及尼古丁在空气中跟空气所发生化学作用，导致残留在衣服、皮肤包括衣物里面，以及家具皮制品，这些是我们完全看不见的。
很多烟民认为，到室外吸烟就不会对家人造成影响。实际上，烟草、尼古丁、焦油可以残存在吸烟者的气道里、头发与衣物上，这些残留物可以存在几天、几周甚至数月。处于爬行阶段的婴幼儿比成人更易接触物体表面，是接触三手烟的高危人群。
在某些情况下，只有通过彻底的大扫除或更换壁纸、地毯和窗帘才能清除这种污染。我们在日常生活中也可以通过下面三个方法，来有效的减少“三手烟”对健康的损害：
➤烟灰缸放茶叶渣除烟味：烟缸导致房间里充斥着浓浓的烟碱味。烟灰缸里堆满了烟头，到处是烟渣……烟灰缸是“三手烟”的一个重要来源。而茶叶具有很强的吸附作用，能有效吸收香烟味道，对室内空气中颗粒尘埃的吸附作用也很强。将喝剩的茶渣晒干，捏取少许放置在烟灰缸内，就可将香烟里的有害气味和颗粒除去。
➤橘子皮除烟有奇效：与茶叶作用相仿的还有橘子皮，也是去除屋内或烟灰缸除烟味的一个不错选择。可以将橘子皮直接放在烟灰缸里即可消除室内的烟味。如果家里的烟味太重，还可以点几根蜡烛，蜡烛燃烧时产生的碳，也能吸附屋里的烟味，可以尽快有效消除室内的“三手烟”。
➤少与吸烟的人接触：吸烟者身上的衣服、皮肤和头发上均有“三手烟”，一旦与之密切接触，势必会给身体健康带来损害。
➤保护孩子远离三手烟危害：目前有效的解决办法是转换被烟雾污染的室内物件和建筑材料，然而这显然不太现实。因此，最有效预防三手烟的措施是及时戒烟，尽量不在儿童生活的室内吸烟，尽量让孩子少接触吸烟的人。
戒烟不仅仅是为了自己，
更是为了家人的健康！
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来源：江苏新闻（ID：jstvjsxw）
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