我胸部下垂了

今天在健身房深蹲，很累，就靠着一张台子打算歇一下，没想到这张台子太窄立刻翻倒，我也差点摔倒，饮料泼了一脸。我透过眼镜上的饮料，看到一位大姐不可思议地看着我。这是我第一次在健身房引起女性注意。

这两年健身断断续续。最长的时候几个月都不去一次。

但我最近又开启了正常健身模式，每天大概两小时，应该说比较拼。

是我最近胖了吗？没有。 180 厘米的身高， 75 公斤体重也还好。虽然没啥迷人线条，但乍一看并不是胖，只是坐下来腹部略有堆积。

那为什么这么拼呢？因为我浴室里有面镜子。

每天洗澡脱光了都会看到自己，洗完了又能看到一次，我对自己不满意。

但如果仅仅是不满意，还不至于驱动我这么拼。这世上对自己身材满意的人并不多。

最根本的原因，是我最近发现胸部有一点下垂？

这我不能忍。

虽然不需要靠身材取悦别人，但怎么着也不能自己羞辱自己。

所以我开启了正常健身模式。

健身半途而废的人都知道，恢复期是最痛苦的。

因为心肺功能下降，力量也下降，各项数据惨不忍睹，有很大的挫败感。

比如自由深蹲，以前 80 公斤随便蹲。而上周， 40 公斤自由蹲，来了两组就喘成狗了。

我果断换成固定器械，躺着蹬，这样头部供血充足，减轻大脑供氧的负担。

今天深蹲恢复到了 60 公斤，应该还能再加一点，但教练不在，为了安全就没再加。

慢慢来呗，按我现在的每天泡健身房的密度，在保证安全的前提下，应该三个月能冲到 100 公斤（我瞎估计的）。

停止健身的这半年，我体重之所以没有增加，是因为我几乎戒掉了夜宵。夏天搬家后，叫外卖变得不方便。值得一吃的外卖都比较远，从下单到送达，起码一小时。