To be fit, but not to be thin.
- Gigi Hadid
一提到减肥健身，相信大家都立过各种flag：
"今天下课/班后我要去跑步！"
"睡前我要平板支撑！"
"这个礼拜我一定要去至少3次健身房！"
"吃完这顿我明天开始吃草！"
！！！！！！！！！！
然而flag立得越多，到最后只是自我欺骗而已嘻嘻嘻
为了帮助各位友达获得减肥动力，练就穿什么都好看的好身材。此番就来给大家安利几位人见人爱的
运动女神
，还告诉大家一些
适合懒人的运动
（虽然不能短期暴瘦但运动一定有用），和一些关于减肥时期的
饮食tips
，以及运动时的
基本穿搭
。感兴趣的男孩女孩们不妨细细阅读！
运动女神
每当提到运动女神，大家可能就会想到Adrianne Ho、DJ Soda、陈意涵等我们熟知的人，今天给大家安利几个新鲜的运动女神：
从颜值到身材都没话说
babebani - 普拉提
babebani
babebani的Instagram主页的简介就是：I Love Pilates，可见她对普拉提运动情有独钟。
普拉提不仅可以紧致身体线条，也可以预防女孩运动时最害怕的明显肌肉堆积。
babebani是一个普拉提教练，你绝对可以在她的Instagram上看到不少激励自己的照片。
除此之外，她亦很贴心的在Instagram上放上一些简易普拉提动作的教学片段，感兴趣的朋友们不妨fo她Ins跟着她一起做吧！
男生女生都爱的身材
Gigi Hadid - 拳击
Gigi Hadid虽然从小就是排球队队员和基乎每天都骑马，但她的身型四肢仍然显得比较壮。
她到了纽约缺少了这些经常进行户外运动的机会后，就让她遇上了她另一种最爱的运动，那就是拳击。
拳击是一种结合带氧和重点训练的高强度运动，因此不难想像它对Gigi Hadid身形所来带的影响。自从她搬到纽约后，基本上每天都会到健身室找教练跟她练习拳击。
运动前必定要热身，那Gigi Hadid的热身方法就是先跳绳，跳绳除了让她先让身体暖起来外，更能让她的腿形变得更修长。其后她就会再以用芭蕾舞动作作意念的训练去拉筋。
会跳还会穿
Sori Na - 街舞
除了连普拉提、拳击亦或是跑步、游泳等运动，其实跳舞也能帮助我们减肥健身和维持良好身材，还能提升整体气质。
Sori Na是一位舞蹈员和排舞师，她的Instagram以记录她的跳舞日常为主，从中可以欣赏到她型格的舞姿。
长得漂亮舞蹈又跳得好，她平时的穿搭也是非常值得喜欢街头运动风格的女生参考！
