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一个很旺自己的好习惯

十点读书  · 公众号  · 读书  · 2025-01-20 18:30

正文


如何让自己的人生越来越好呢?


稻盛和夫在其著作《思维方式》里这样回答:


如果想要度过自己美好的人生,那么,不管是幸运还是灾难,对于人生中面临的种种问题,都必须按照正面的思维方式去思考、行动。


在他看来,人生之路充满苦难,但只要建立正面思维的习惯,这个人就一定会时来运转。


所谓正面思维,就是不论遇到再大的难题,再艰苦的环境,始终积极乐观去面对,去行动,从而实现人生翻盘。


当然,习惯养成并非一蹴而就的事情,而是一个逐渐积累的过程。


十点君也给大家分享4个简单方法,帮你快速养成正面思维习惯。


让你在新的一年,越来越旺,越来越顺。




心理学上有个“自证预言”,指的是信念能够导致自我实现。


即人会在潜意识里按自己内心的标签或评价来行事,最终令事情按照预想发生。


这世上每件事都是一体两面,甚至多面。


如果你希望自己的生活能够产生绝对正面的影响,一个很重要的前提,就是凡事多往好处想。


多给自己积极的心理暗示,凡事发生,皆有利于我。



我有一个朋友就是这样。


工作上被客户为难,有的人会觉得怨天尤人,一蹶不振,而她却觉得“没关系,就当做是又累积了一次经验”;


和别人吵架了,有的人可能会觉得自己识人不清,但她想的却是“早些认清朋友,才能把真心给对的人”;


高峰期挤地铁,大部分人都是心情烦躁,她却有意识寻找路上的喜悦“又是按时到公司的一天,又有全勤了”。


就这样,再糟糕的经历,在她的诠释下都变得美好起来。


而她的人生也慢慢如她所愿,变得丰富而明媚,一切都朝着最好的方向发展。



可能有人会觉得,凡事多往好处想,是不是一种盲目乐观。


其实不是的。


凡事往好处想,是希望你把所有经历都当做历练,尝试以更有利的角度看待问题。


正所谓思路决定出路,心态决定命运。


你用什么心态面对命运,命运自会反馈你什么状态。




正面的思维习惯能带来美好人生,但想要养成却不容易。


不仅要对抗负面思维的引力,更要对抗人性与本能。


在这个过程中,不仅需要意志力,其实也需要给自己不断建立正向反馈。


例如累积一次次小的成功经验,并从中不断获得激励和成就感。


博主@大猫就曾分享过她的故事。


她第一次接到线下活动时,一个晚上没睡着,唯恐把事情搞砸。


那段时间,她每天都十分焦虑,忙着联络场地,联络嘉宾,确认各个环节,直到活动圆满结束。


通过这一次经历后,她的底气有了,自信也有了。


在后来的人生中,她又遇到了很多次大大小小的活动,但只要想到之前的成功经验,她就能淡定面对。



看待问题的方式,也从一开始“我可能做不到”,转换为“我可以试试”。


其实很多时候,我们看待问题之所以负面消极,不是自身不够优秀,而是还没有找到属于自己的成就感。


可以试着先从小事开始,比如学会一项技能,练习跑步先从800米开始……


当你从一件件小事锻炼出来,累积一次次的“小成功”经历。


你就会发现:“原来自己也可以,原来自己也很棒。”


久而久之,面对问题你就不会再畏手畏脚,而是越来越有底气,越来越自信。


然后反过来,又让思维进入正向循环,也增强对未来的信心。




想要培养正面思维,交对朋友,也很重要。


因为在相处的过程中,身边的人会潜移默化影响我们的人生轨道。


当你和乐观的人在一起,周围全是豁达积极的氛围。


即使陷入低谷,他们对生活事业的信念也会感染你、激励你,带领你更积极面对困难。


在电影《触不可及》里,富豪菲利普和护工德瑞斯就是这样。


菲利普在一次跳伞中不幸遭遇事故,摔成了高位截瘫,情绪也变得失控和暴躁。


请来的好几个护工,总是干不了多久就会辞职,直到德瑞斯的出现。


德瑞斯经常忘记菲利普是个残疾人。


会不小心把脚霜当做洗发露,涂在菲利普头上;会用开水浇到菲利普的腿上,来试验他是否真的没有知觉;


但他也会在菲利普孤独痛苦的时候,带他去做各种疯狂的事情。


带他去兜风,把高雅聚会变成摇滚派对,甚至还带着菲利普再次体验跳伞。


渐渐地,在德瑞斯的感染下,菲利普的世界开始改变。


他不再阴郁,而是重新感受到了生活的乐趣,也开始勇敢面对生活。



其实,每个人的人生都是有起有伏。


除了迎难而上,勇敢面对,很多时候还有一种捷径,那就是和积极乐观的人一起成长。


他们身上的正向情绪会不断给予你向上向好的力量,让你内心变得舒展和松弛。


当你习惯积极、坦然看待人生,很多问题就不再是问题了。




你是不是也是这样的人?


准备做一件事时,一定要等到一个完美的时机,或者让自己进入完美的状态,才会开始。


比如写稿的时候,不想出一个惊艳绝伦的开头,绝不动笔;


比如准备发朋友圈的照片,一定要精修到很好、很好看,才有资格发出去;


再比如,想要坚持阅读,就给自己定了严格的读书计划,一定要每天执行。


这种完美主义,看似是对自己的高标准和严要求。


但同时也因为自我设限而每天活在恐惧失败和自我怀疑中,每天都在收集负反馈。


写不出惊艳绝伦的开头,就觉得自己会被人嘲笑,认为这是一种失败和耻辱,于是干脆放弃写作;


有一天因事耽误了读书计划,就觉得自己没自制力,就不再坚持阅读……


最终,遇到任何事情都顾虑重重,陷入负面思维的漩涡,进而否定自身能力。



可是我们都忘了,这个世界上没有人是十全十美的。


每个人都有自己的缺点和不足,这也构成了每个人最独特的部分。


所以不必苛责自己,更不必因此感到沮丧,害怕失败,甚至逃避现实。


我们都要学会接受自己的不完美,更要学会允许自己犯错、失败。


这不意味着我们就要放弃努力,而是在接受自己的基础上,更加专注于自我提升和成长。


这样一来,你才能找到内心的平衡和平静,更加自信笃定前行。



看过一句话:


一个人成功一次,也许是偶然,但若能长期成功,那肯定又其独到之处,可能从思维到行为都跟别人不太一样。


人这一生会遇到各种各样的事,有的人萎靡不振,有的人却逆风翻盘。


这背后就是思维的差异。


你拥有什么样的思维方式,就会拥有什么样的人生。


学会建立积极正向思维的习惯,才能以能量满满的状态,迎接未来的每一天。


与大家共勉。



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本期解读:《湖心亭看雪》





作者 | 锦衣夜行

主播 | 绛染 ,电台主播、爱配音,神秘的爱猫人。

图片 | 视觉中国,网络(如有侵权请联系删除)


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