因为我自己是干皮，所以在闫主任来咱们这开专栏以来，聊的更多的都是干皮如何护肤，如何注重保湿，但后台一直都有非常多的留言，说能不能让闫主任聊聊油性肌肤到底要怎么护肤？
于是新年刚过，我就约了闫主任，因为她
本身就是典型的油性肌肤，所以当我
把这个大家一直关心的问题抛给她时，没想到
这次
闫主任给了我一个意想不到的答案。
“我觉得不堵塞毛孔的油皮，就是天赐的好的皮肤。”
首先，油皮天生自带“锁水保湿霜”
人人都有皮肤屏障，但油皮的人往往拥有更优异的皮肤屏障功能。
在干皮的人们满世界求好用的高保湿产品，花大价钱买保湿面霜的时候，油皮的人自身分泌的皮脂就是最好的“保湿霜”，
可以说，在保湿这件事上，拥有油皮的人就是天生的赢家。
因为皮肤屏障中的“皮脂膜”，主要就是我们皮肤分泌的皮脂所构成，而干皮的人平日里他们的皮脂分泌就少，容易使皮肤屏障不完整，出现脸干的状态。到了冬天以后，脸上的皮脂腺和汗腺失去了工作的热情，分泌的皮脂和保湿因子更少，皮肤屏障脆弱不完整，皮肤里的水分就会像脱缰的野马“狂奔”而出，皮肤就显得干燥、瘙痒，出现干纹甚至是开裂的状态。
其次，油皮更不容易衰老长皱纹、长斑
我们皮肤的衰老其实都是从缺水开始的，油皮天生自带的强大锁水保湿能力
，让油皮的人老得更慢。并且俗话说的“十干九斑”，油皮的人受到斑点困扰的也更少，所以我才会说拥有油皮的人是幸运的。
当皮肤的水分流失，细胞含水量下降，角质层变薄，我们就会感觉到皮肤变得干燥粗糙，没有光泽，出现小细纹。再进一步持续缺水，我们的胶原蛋白就会分解、流失，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
罗罗乱入：
其实我们可以这么理解，我们的皮肤本身就是一个自然循环的强大体系，皮肤自身分泌油脂形成皮肤屏障，就足以锁住肌肤水分，抵御外界伤害，
想象在一个完美平衡的状态下，我们的皮肤应该是不需要护理的
。但事实上很难有这种完美平衡的状态，所以我们才需要借助护肤品来帮助皮肤趋进于适合你自己的平衡状态。
就像天平的两端，你是干皮，就需要补充油脂锁住肌肤水分，你是油皮就拥有了天生的“保湿霜”。
但现实中，我身边油皮朋友们，很多不是毛孔粗大、就是深受痘痘困扰，感觉一个比一个痛苦，还都是特别羡慕我这个干皮，这又是为什么呢？
世界上没有完美的事，
毛孔堵塞是让油皮变糟糕的最大因素
既然油皮有这么多的好处，比干皮多了更好更天然的一层保护，那么相应的，也就会有油皮的困扰，
俗话说“无油无痤疮”，痤疮是油皮的最大困扰
，而这个困扰究其根本，
差不多都可以归纳成一个原因：
毛孔堵塞
。
当我们分泌的油脂和脱落的角质被堵在毛囊口里出不去时，就会形成闭口，也就是白头粉刺。当毛囊没被完全堵住，油脂遇到氧气被氧化后，就会形成黑头。闭口（白头）和黑头属于非炎性痤疮。
当油脂排不出去又发炎时，就会形成痘痘，也就是炎性痤疮。
如果油皮能够疏通好堵塞的毛孔，让皮肤分泌的油脂发挥出更大的价值而不是堵在毛孔里“兴风作浪”，那就拥有了最好的皮肤。
解决毛孔堵塞导致的闭口黑头痘痘问题，
内调外用两手都要抓
控油
和
疏通毛孔
是解决以上问题的最重要的两步。
首先，
要控制源头就是要尽可能的不刺激皮肤出油
，而导致皮肤出油的很大一部分原因是我们的生活习惯和饮食，所以以下提示请收好：
总之，
控制好饮食和作息，才是控制油皮的关键。
油痘肌的饮食注意TIPS：
（下滑可查看全部内容▽）
与之相对的是大家以为是真理的“吃辣会长痘”其实是错的，真让你长痘的是吃火锅烧烤时喝下去的饮料、甜食和点心。而乳制品中的酪蛋白和乳清蛋白这两种蛋白质，提升胰岛素和IGF-1的能力很强，再加上牛奶本身含有的活性IGF以及多种激素原，同样会导致粉刺的产生。
所以平日里的可乐、奶茶、甜食能不吃就别吃了，并且可用杂粮饭代替精白米面作为主食，少吃高GI食物，多吃绿叶蔬菜及水果。当然，如果是痤疮比较严重的时候，那像葡萄、西瓜这类糖分高的水果也要控制摄入量。
另外我还建议大家可以适当减少饱和脂肪酸也就是红肉制品的摄入量，增加不饱和脂肪酸也就是深海鱼、橄榄油、亚麻籽油、核桃等食物的摄入。因为不饱和脂肪酸，尤其是Omega3脂肪酸的摄入能够帮助我们改善局部炎症状态，改善痤疮状况。
其次，合理用酸，
疏通毛孔，让油皮拥有好肌肤
疏通毛孔最便捷有效的方法就是：用酸
，但是具体怎么用，根据堵塞的状况不同，可以参考下面几个方法从轻到重尝试。
（
*
提示：
有潜在痤疮者使用，如果日常正常护肤皮肤水油平衡较好不必使用这些护肤品
）
通常来说，
如果毛孔堵塞不是特别严重，但在脸上出现闭口、黑头这种非炎性痤疮时，我们就可以尝试先用这些酸类的护肤品
。长期使用，还能调理我们的皮肤，避免炎性痤疮的风险。
日常里考虑一些酸类的护肤品，比如那些含水杨酸、杏仁酸和乳酸的产品。尤其是水杨酸，它属于脂溶性酸，能深入毛孔更好清除堵塞毛孔的角栓。
另外，
如果你是初次用酸，那么要避免同时叠加功能性
（如美白、抗老类精华）
产品，以免刺激到皮肤。
同时，可选择局部使用，尽量不要大面积涂抹，也不要和清洁面膜等产品叠加使用。
如果你的毛孔堵塞问题比较严重，那我建议你考虑医美手段。
化学焕肤，也就是我们常说的刷酸。它的原理其实和酸类的护肤品差不多，都是松动剥脱浅层角质，可以用于疏通毛孔，改善闭口黑头粉刺痘痘。
（化学焕肤前后对比图△）
由于护肤品中酸的浓度不高，更偏向于调理，所以取得的效果有限
（
水杨酸在国内护肤品内的添加量就限制在了2%以内）
。而专业人士对于酸的特性和浓度有更深的了解，所以在化学焕肤中用到酸类的浓度可以达到20%-50%之间
（也有75%的浓度）
，所以出来的效果更加理想。
*注意：
这类治疗方法
一定得是专业人士操作
，千万不要自己在家配置刷酸，以免高浓度酸灼伤我们的皮肤。
如果你的脸上粉刺问题比较严重，那还可以选“针清+酸类”的方法
，去闭口的同时疏通毛孔。
针清就是用无菌针头把闭口戳开，再用消毒后的粉刺针将堵住毛孔的油脂加角质挤出来。然后再用一些低浓度的温和复合酸
（由水杨酸+果酸+乳糖酸组成）
去清理我们毛孔中的油脂。复合酸的浓度比较低，所以比起一般的果酸焕肤会更温和。
针清+酸类去闭口效果△
不过目前采用这种方法的机构比较少，因为针清实在是太麻烦了，且没有多年行业经验没有经过系统的痤疮知识病理知识系统培训的人又做不了。所以这
虽然是个好方法，但大家要做的话可能要花点功夫寻找值得信赖的机构了
。
专业医生是不建议随意到美容院叫所谓的“美容师”去挤痘痘的，这样反而会使炎症丘疹变成大的囊肿，留下永久疤痕。
*
小彩蛋
闫主任个人护肤分享：
我看到很多读者的留言，包括罗罗也会一直问我， 我到底用什么护肤品？其实在这篇之前，我说了大家可能都不相信，不过今天咱们专门来把油皮说清楚了之后，我想可以分享一下我的护肤流程了，其实真的非常简单。
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早上起来温水洗脸，涂无油配方保湿品
（oil-free，夏天建议乳液或者啫喱状面霜）
；
-
每晚洗面奶洗脸后活泉水
（雅漾、理肤泉、依泉等品牌都有）
喷脸20s后用化妆棉擦干，不再涂润肤乳或霜
（因为连续涂三天就会起痘痘了）
，有时候会涂抹轻薄的美白精华；
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每周2-3次面膜，用后都会清水清掉，不留面膜在脸上入睡。
一般油皮护肤参考：
（
注意：
油皮也有程度不同，每个人要根据自己出油状况以及现在的皮肤状况，来判断和使用产品。）
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日间使用乳液或者啫喱类护肤品即可，不是一定选择无油配方，还是根据自己皮肤的出油程度来看，不起痘或者堵塞就无所谓
；
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晚间可以使用乳液类护肤品即可，也可以加入精华，根据自己需求选择，但是避免过油或者过厚的精华；
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面膜建议每周不超过2-3次，如果出油严重可以加入清洁类面膜；
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洁面依然建议选择温和的洗面奶，如氨基酸洗面奶，但如果出油严重或者有毛孔堵塞，可以加入含酸类的洁面，但是不建议天天使用，
尤其不建议使用磨砂类清洁用品，
以免清洁过度造成屏障受损。
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注意防晒，
日晒也是刺激出油的重要因素，
如果涂抹防晒霜容易导致油皮闷痘，可以采用遮盖等物理防晒方式。
听完了关于油皮的分享，我突然意识到油皮最大的好处就是——省钱啊！
之前闫主任一直强调护肤最重要的就是保湿、防晒和清洁，其中最贵的就是保湿品，而油皮
