文|曾少贤
一首非常好听的英文歌，一定要听完
最近流行这样的一个词语：开挂的人生。
意思就是不论遇到什么困难险阻，对于你来说，都是小菜一碟，不足一提。
初听起来，这样的一种生活方式，确实爽地飞起，你想想，每次当自己遭遇到一丁点的不顺，立刻有各种外挂，帮你度过这个劫，劳心劳力这种苦差事，于你而言，压根就不存在。
但我之前读过一本书——《少有人走的路》，里面的一句话，让我产生了深深的共鸣：
人生苦难重重。
正如知乎之前大热过这样的一句话：
当你觉得生活易如反掌的时候，一定有人替你承担了绝大部分的不易。
既然人一路走来，本来就是苦难重重，有什么样的方法，可以让你少点痛苦，多点幸福？《少有人走的路》的作者M·斯科特·派克给出了以下的四种方法。
外国的心理学家曾经做过这样的一个实验，他们找来了一些4岁大的孩子，并对这些孩子们说：
来，我给你一颗棉花糖，你在房间里面等我15分钟，在这15分钟里，你不能把这颗棉花糖吃掉，如果你能做到，那等我回来之后，你还能再得到一颗棉花糖。
绝大部人的孩子，在教授离开1分钟内，就把棉花糖吃掉了，只有不到三分之一的孩子，在和内心苦苦做斗争之后，终于把教授给等了回来，并如愿以偿地拿到了第二颗棉花糖。
十五年之后，教授找到了之前参加棉花糖实验的孩子，发现那些没有吃掉棉花糖的，普遍都很成功，他们的成绩优秀，对于未来有良好的规划，并且幸福感很高。
相反，那些过早吃掉棉花糖的人，各方面表现都很一般。
人的命运轨迹，是高是低，很大情况下，与你面对“满足”时，能否做出“延迟”有关。
我们有各式各样的欲望，当欲望得到满足时，我们会感到兴奋和快乐，当欲望被抑制时，我们会惴惴不安，转辗反侧。
之前有人在社群上问过我这样的一个问题：
曾少，我每天晚上回到家后都非常累，感觉自己快要死了。于是叫了个外卖，就往沙发上一躺，时间在切换手机软件，更换电视频道中不知不觉地溜走，但内心很不喜欢这样的一种状态，可是躺在沙发上，不用去思考什么事情，真的很爽啊。
是啊，人为了避免思考，可以找尽各种理由。
对于一个刚刚下班回到家的人来说，可以在短时间内给他带来最大满足感，一定是舒舒服服，不用动用意志力资源的活动。所以，肥皂剧、明星撕逼、泡各种社交论坛就成了最佳的选项。
即时的满足感得到最大的满足，但每次都心有不甘，其实说到底，是不知道推迟满足感，可以带来什么样的改变。
推迟满足感，意味着不要贪图享受眼前的片刻欢愉，重新设置人生痛苦和快乐的次序。
对于刚刚的同学而言，片刻欢愉的选项，其实就是肥皂剧、明星撕逼、泡各种社交论坛，而让他感到痛苦的，应该就是走出堕落的精神惯性，去健身，去写作，去学一门新的技能。
脱离暂时的欢愉，会让人感到特别的痛苦，但只有直面这份痛苦，才能走出第一步。
第二步，就是在新的状态里，找到解决问题的方法，从中得到快感，才能寻找到快乐。
例如，这位同学认识到脱离暂时的欢愉会痛苦这个现实之后，每天回到家里，会去健身房待1小时，然后回到家里，痛痛快快地洗个澡，接着学一些可以提高工作水平的技能。
坚持半个月之后，他的身体越来越健康，工作能力也越来越强，这些满足感，就构成了他新的快乐。
推迟满足感，是你开挂人生的第一步。
