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每天吃多少对身体最好?伸出双手量量就知道

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2016-11-07 11:58

正文

当有营养师推荐你,每天要吃 300~500 克蔬菜、200~350 克水果、50~150 克全谷物杂粮……


你是不是觉得,一脸懵逼?


这说的多少多少克,到底是多少啊?


丁香医生教你个妙招,只要用好你的双手,它就是一把万能秤。









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责任编辑:海刃

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