女人比男人更需要补肾？

中医认为，肾为先天之本，藏精、纳气、主水，为全身阴阳之根本。肾虚是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阳虚和肾阴虚。很多女性其实都有肾虚的问题，但大部分人却不自知：

肾阴虚： 常会表现为“热”的症状：燥 热、口舌生疮、大便闭结、盗汗、头晕、耳鸣等。如果你的头发生长不旺，容易脱落，也有可能是肾阴虚。另外，还有些肾阴虚的女性会有失眠健忘、口咽干燥、形体消瘦等症状。

❶ 不良饮食

饮食过咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。吃海鲜喝啤酒，吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏的负担。长时间不喝水，导致尿量减少，尿液中携带的废物喝毒素浓度早呢更加，容易引发肾结石。

❷ 受凉怕冷

一年四季露腿，不注意腰部保暖，过量吃冷饮，使肾受凉，影响肾脏的血液循环，导致血管容易膨胀破裂，导致尿中有血。

❸长期熬夜

从中医角度讲，熬夜会损伤神经，工作压力大，爱喝浓茶喝咖啡，容易损伤肾脏，导致眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等。

现代女性承担着家庭和事业的双重压力，而女性特有的经期、孕期、哺乳期，也很容易因肾中精气不足导致肾虚。所以，肾脏的保健对女性来说非常重要。