「拎得清」养生法，孩子专注力提升，老人清脑补肾（附视频）

针灸匠张宝旬 · 公众号 · · 2024-12-12 07:05

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中医认为， 肾是先天之本 ，肾的功能是否正常，对健康的意义很重大。

肾开窍于耳，耳朵上的很多穴位都与肾脏有关，所以经常按摩耳朵，可以起到 固肾养肾 的作用。

今天 童子功一日一练 给大家分享下 猿猴摘桃补肾法 。

张老师 ：这个是 补肾益耳 的办法，中医说的补肾，多数也是保健心脑血管。手臂绕过头部按摩拎耳朵，左右各自做50次，要经常做。 经期孕妇都可做 。俗语「拎的清」的意思也是耳朵上部按摩可以耳聪脑明。

动作要领：

1、右手过头顶，向上牵拉左侧耳朵 50次。

2、然后左手过头顶，牵拉右侧耳朵 50次 。

这个动作大家要每天坚持做，就会有效果，期待您的反馈哦！

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