当表白被拒时你该这样做来改变现状

如果女生已经明确表示对你没有感觉，那么你需要要考虑的问题并不是：如何吸引她的注意，而是如何才能吸引她，因为如果她不喜欢你，你越是吸引她的注意力，她越会觉得你是一个小丑。

表白被拒绝之后，要做的第一件事就是：抽离。不要再去烦这个女生，也尽量减少在她眼里的存在感，当做表白这件事没有发生过。

接下来要做的是：止损。不要再关注这个女生，也不要再继续为她投入，包括你的时间、精力、关注等等，因为你在表白的时候已经表露了过多的需求感，让女生对你有非常高的防备心，你现在要通过自己的行为减少对女生的需求感，降低女生的防备心。

最后也就是最关键的：二次吸引，在抽离止损的阶段，坚持不懈的自身建设，学会如何吸引女生以及和女生相处的正确方式，然后再逐步的和女生恢复联系，慢慢地吸引她。

所以你拒绝她的原因是觉得自己没有真正吸引女生么？不然我有点不能理解你的问题哦，你喜欢她，她喜欢你，她主动想和你在一起，然后你拒绝了她！？

如果是因为距离的话，那你知道真正吸引她的方法了也没有办法解决异地的问题呀！所以，你拒绝她的最本质原因只是因为曾经被拒绝留下了阴影，担心她不是真正地爱你！？

当然，她现在肯定不会有多爱你，可是，爱情呀，并不是说你们聊了几次天她就会爱上你呀，真正的爱情，在两个人日常的相处中。

所以，如果你想要她真正爱上你，你要做的就是接纳她，然后在两个人恋爱的过程中加深对彼此的了解和爱呀！

在你的描述里我不太明白你的顾虑到底是什么，如果你觉得距离是你们之间的阻碍，那么你应该和女孩沟通明确最终相聚的蓝图，而不是一味地摆出问题然后逃避。

如果你觉得你们之间的阻碍是你并不确定女孩的真心，担心她是只是最近缺爱了把你当做一个预备男朋友的人选。

那么你要做的是反思自己在和女生相处的过程中是不是行为是当，导致对女生暴露了过多的需求感，从而失去了对女生的吸引力。

如果是，那么你要做的就是在拒绝女生后提升自己的吸引力，并且和女生保持持续的联系感，以便于日后升级。但是，你为什么，就是不肯相信自己已经足够优秀，能够吸引到这个女生了呢？

如果你觉得你虽然喜欢这个女生，但是担心自己配不上女生的硬件和软件条件，那么你要做的就是趁早放开她，找一个能够和你“匹配”的女生了。

首先我来分析你的问题，你在这段关系或者是在处理和喜欢的女生关系的时候的心态和行为非常有代表性，很多男生特别是自信心不足够的男生都会有这样的困惑和疑问。

你最大的问题是“不自信”。

很多男生会因为一些（可改变的）原因：长相、收入、未来、情商等以及一些（不可改变的）原因：身高、年龄、家庭等。在面对女生的时候产生自卑的心理，担心自己配不上女生。

从而在和女生相处的过程中把自己摆在一个很卑微的位置，但是，我想告诉你的是，没有会喜欢一个不自信的男人，你觉得你配不上那个女人，你就真的配不上她了。

然后我们来说说大众自卑的点：

长相——一个男人的性感，在身材、在衣着、在发型，脸不好看，你要做的就是通过行为举止和衣着搭配来让自己更加有气质；

收入、未来——没钱就去赚钱，如果能力所限，就让自己在少收入的情况下去打造一好的生活模式；

情商——多沟通，多练习，多听，情商是在与人的沟通相处中提升的；

身高——既然身高无法改变，那么你要做的就是让自己看上更高或者是锻炼出一副好的身材，其实，女人没有你想得那么在意你身体的高度，她们在意的是你思维的高度；

年龄——喜欢上比自己的大的女生的时候，会担心年龄太小吸引不了女生，或是因为年龄被拒绝，女人，在意的不是年龄，而是成熟度，如果你足够成熟，那么，女人并不会介意你的年龄；

家庭——你无法选择你的出身，但是你能选择你的行为，“决定你成为什么样的人的，不是你的能力，而是你的选择”，这句话是邓布利多说的，我觉得非常有道理。

你看，所有的这些你们给你自己借口，都是可以改变的，或者说，这些，是你们的心魔，克服它，你才能变得更加优秀。你们要考虑的，也并不是“我要如何让她喜欢上我”而是“我要变得更加吸引女人”。