提到更年期，大楚妹首先想到的是
小时候攒着零花钱给更年期的妈妈
买了一盒太太口服液
不过，更年期并不是中年阿姨的专利
下面这个妹纸就很郁闷
因为她刚刚过完青春期，就进入更年期
据杭州日报报道，杭州有个24岁开舞蹈室的姑娘，到市中医院妇科看闭经，结果一查，卵巢早衰，卵巢功能相当于50多岁的绝经妇女。
姑娘身高1米63，体重只有42公斤，平时晚上都要到凌晨1、2点才睡，工作压力大，脾气也躁，还拼命要减肥。这么年轻的姑娘，提前进入了更年期，以后想生育恐怕会很困难。
杭州市中医院妇科门诊的妇科主任医师傅萍说，“来找我看病的女性，有些结婚好几年也无法怀孕，再一查，是卵巢早衰，多半与工作压力大、熬夜有关。”
类似的案例，也发生在湖北女孩小林身上
据楚天都市报报道，24岁的湖北女孩小林，去年到美国留学，由于学业压力较大，她经常熬夜充电，一日三餐也很不规律。近半年来，她发现肚子越来越“大”。
上月放假回国，去医院检查发现，小林体内发现巨大的子宫肌瘤！子宫被撑大相当于怀孕6个月！在手术过程中，医生发现小林子宫内肌瘤达到100多颗！其中鸡蛋大小的肌瘤就有20多颗。
两个案例划重点：虽然年纪轻轻，但是两个女孩子都是压力大、熬夜！
很多年纪大的人，更注重保养和养生。
相反，这种透支身体成本的行为，在年轻人中是很常见的。仗着自己年轻，身体好，不重视。
下面这张图是之前刷爆网络的对比照，是连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照
一张图还不够让你警醒？那来一组图吧
都是长期缺乏睡眠而对容貌产生的改变对比
是不是很直观，也很震撼。
现在的年轻人动不动就买几百上千的护肤品，保养皮肤不遗余力。却在花了大力气美容的同时，熬夜、吃不健康食物...
要知道，成本最低的美容方式--是坚持长期睡个好觉啊！
“少睡一会儿没啥大事。”多数人都有这种侥幸心理
但是你们不知道，熬夜导致的睡眠缺失，不仅让人衰老更快，还有很多伤害
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即便只有一夜睡眠不足，人体的饥饿感会更强烈，也会更加渴望高热量、高碳水化合物的食物，造成营养不均衡，引起肥胖。
假如睡眠不足，人起床后的态度也会更暴躁、更易怒、更咄咄逼人。有研究表明，长期睡眠不足的人在判断力和冲动控制方面，会出现更多问题。
高质量的睡眠，能让免疫系统正常运转。而经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降。
熬夜的人，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等情况。
所以说，睡眠很重要。
出生至3个月龄的小婴儿：需要睡14至17小时
1岁至2岁的幼儿：每天需要睡11至14小时
6岁到13岁的儿童：建议每日睡9到11小时
14岁至17岁的青少年：每天应当睡8至10小时
18岁至64岁的成年人：每天睡7至9小时最佳，6小时或10小时也行，但少于6小时或多于10小时都不推荐
65岁以上的人来说：最好是7至8小时的睡眠
不过就算你睡够了时间，不代表就可以熬夜。有些人认为我熬夜到一两点甚至更晚再睡，我早上晚点起来，也可以嘛。
错！什么时候睡觉最佳，看下面：
夏季：
入睡时间：22:00~23:00
起床时间：6:00~7:00
冬季
入睡时间：21:30~22:30
起床时间：6:30~7:30
而且中午的小睡也很有必要，能帮忙恢复精神，有利于身体健康。
总之，睡眠很重要，千万别熬夜！！！
据说农药以后都要出新规，9点之后禁止开黑了~你还有什么理由要熬夜咧
部分来源：新闻晨报、杭州日报、生命时报等
责编：李寻欢
