有体育 才清华 | 清华跑步圈的故事

办公室、教学楼、图书馆、实验室。换下工作服，穿上运动装。下午5点10分来临前，总有一群人从四面八方汇集至同一地点——清华东操。他们从各自的角色中跳出，共同转换为「跑者」，一起说说笑笑地转身、压腿、跑跳热身，在运动中卸下一天的疲惫。他们来自同一个组织：清华大学学生马拉松爱好者协会。

▲「清华马拉松第一人」李晨曦

深植于清华悠久的体育传统，清华大学学生马拉松爱好者协会成立于2004年3月，最初旨在为参加北京马拉松的师生提供科学的锻炼指导，帮助同学养成跑步健身的良好习惯。指导老师之一，清华大学工会中长跑协会会长高建兴是2011年加入马协的，他觉得之前离自己很遥远的马拉松，跑着跑着就近了。 「马协具有包容性，每一个想来参加马协活动训练的清华同学、清华教职工都能加入，没有门槛，没有截止时间。」

▲协会传统：过生日或有开心事的成员买西瓜进行「报告分享会」

马协里有包容，却也会「区别对待」。针对不同层次的同学，协会制定了不同的组别计划，每天早上和下午的常规训练强度也不一，参与者按自身情况进行间歇跑、变速跑，长距离慢速跑（LSD）等训练项目。而在传统的师徒制下，团队成员之间「传帮带」，共同进步。

高老师至今已经带了20多位徒弟。他说，有趣的是，参加晨跑的大部分同学一开始是为了克服「懒癌」而来的，经过一段时间的「熏陶」，有的从对跑步没有兴趣，到后来跑着跑着上了瘾「雾霾天都拉不住」；从跑不下来，到后来跑得比老师还快。 「不管是什么速度，在马协总会有人陪你跑。」 集体的力量让很多人完成了从跑不下来到停不下来的蜕变。不仅如此，晨跑群还演变出约美食、约健身、约打球等交友分支，因为促成了7、8对情侣，晨跑队又被戏称为晨跑「对」，在这里，跑步者收获了友谊与爱情。

与前两届比赛不同，今年的校马，多了一支「兔子」（配速员，pacemaker）大军，更加「国际化」。比赛时，16名「兔子」——清华马协的老师和同学绑着写有配速标识的气球，带领参赛者找到适合自己的速度。这其中，就有「兔子夫妇」——李瑶曦与方晓峰。

▲2017年清华校马部分「兔子」

瑶曦和晓峰同为半程校马6分30秒/公里的配速员。彼时，瑶曦肚子里的宝宝已经一个月，一家三口一起完成首马。完赛后，有跑友戏谑,「630的兔子是不是夫妻档？一路被撒狗粮，好虐。」「哈哈，我们完全想不起来是什么举动被识破是『夫妻档』」，瑶曦说，「晨跑队的高老师打趣我俩『你们平时习惯了的动作，自己很难发觉，但别人看起来就太明显了』。」

瑶曦与晓峰在生命学院同一个实验室工作，2012年开始恋爱。一个是毕业的博士，一个是博士后。2012年9月，晓峰准备北京马拉松期间，瑶曦一直在操场帮着计时，没想到这段日子会为自己喜欢上长跑埋下伏笔。「他跑北马当天，我也不知道哪来的一股劲儿，穿着板鞋背着背包，跑了10几公里。」自此，跑起来一发不可收拾。

「2年前，我被他『拉下水』。」也是因为晓峰的缘故，瑶曦加入马协。马拉松协会每周二、四、五下午5点10分固定训练，每天参与者30-40人，夏天夜间多达50人，每天训练的项目不同，根据需求，大家会进行400m、1000m间歇跑等练习。从训练伊始，夫妻二人始终保持着高出勤率。

因为分赴各地参赛，去年的校马他们都未参加：瑶曦幸运抽中签去武汉参赛，晓峰则去西安杨凌比赛。坚持长跑已然给他们带来「正反馈」，晓峰说这种积极作用是「能有效释放工作压力」，瑶曦则因为「能完成以前不能完成的事儿」而更自信。

▲李瑶曦 方晓峰合影

之前在西操跑步时，瑶曦与晓峰时常遇见正在跑步的施一公院士。他们感受着清华的体育文化，也潜移默化，影响周围人更健康地生活。在两人的带动下，实验室的同事们爱上了运动，姊妹、弟弟等亲人现在也坚持每天跑步锻炼。

「如果人生是一场马拉松，我想做你的『专属兔子』。」 2016年9月26日，晓峰向瑶曦求婚时许下如此诺言，更是用行动阐释了长跑中陪伴的意义。从去年的妫水河女子半马，到今年1月的厦门半马，晓峰一路陪伴妻子参赛，做她的长跑伙伴。 「跑得快，带你飞；跑得慢，一起跑。」 执子之手，这对「长跑伉俪」共同进步着，在幸福的路上继续携手同行。

▲ 2017年校马 瑶曦与晓峰合影留念

毕业14年，第3次回清华跑马拉松，顾海燕跑出了女子半程第6的成绩，收获了第3块刻有母校标识的奖牌。赛后的紫操，一片亮橙亮绿色的体恤衫中，顾海燕佩戴着奖牌，与共同参赛的丈夫合影留念。颁奖仪式上，她一手搂着6岁的儿子，一手举着紫色的成绩标识牌，疲惫中带着笑意。

「儿子在赛前赛后有说什么鼓励的话吗？」

「没有啥，就『哦』！」海燕在微信回复「哦」后加了「捂脸哭」的趣味表情。

儿子表现淡定，也许因为年龄小他还没有意识到妈妈的成绩有多厉害，但他已经见证了妈妈身经百战、硕果累累的长跑之路：2015年大阪马拉松，2016年金山岭长城马拉松，女子第一；萨洛蒙月赛灵山21km，女子第一；三峡168km越野，女子第二；2017年问道杭州100km越野赛，女子第一……2015年至今，顾海燕每年参加10余次越野和马拉松比赛。2015年也是她人生的重要节点： 「在我的本命年，我最大的收获是从紫操起步，从半马开始，踏上了边玩边跑的马拉松和越野跑之路。」

▲2015年10月顾海燕和周斌在大阪参赛

顾海燕1997年入学，2003年从清华经济学系研究生毕业，2015年清华有了第一届校园马拉松，也正是这次比赛唤醒了她沉睡了10余年的「运动记忆」。「当时我看登山队的老朋友报名参加，也觉得感兴趣，就报名了。」

这「运动记忆」起源于清华。大学三年级，海燕加入了科考协会，也就是现在的山野协会。协会二三百人，每周两天在东操、西操跑10圈，集训时女生跑20圈，男生25圈。在协会里，她遇到了自己的人生伴侣周斌。2015年重新「动起来」后，他们一起跑了第二届清华校马、大连长山岛、金山岭长城、大阪等多地赛事，一张张马拉松、越野的号码簿，一块块奖牌，俨然已成为他们重要的爱情信物，彼此陪伴也如马拉松般细水长流。

因为清华，爱上体育，又重拾体育，海燕说，大大小小的奖牌，多了母校的印记，更有意义。「我的目标是每年回清华跑马拉松，攒奖牌。」她声音温柔，却透着坚韧。起跑，调整呼吸，坚持，冲刺。带着热爱，顾海燕奔跑的身影还会如期而至，她将与她熟悉的校园，见证更好的彼此。

▲2017年顾海燕与丈夫参加校马

晚上11点半，刚刚结束工作的桃李后厨孙军科，快速地换下工装，几个健步走到了记者面前。在年过四十的孙师傅脸上，我们看不出半点夜间工作带来的疲惫，他侃侃而谈，用话语把我们带入了他引以为豪的马拉松之旅，带进了他一直热爱的厨房小天地，让我们看到了他在清华20余年的多彩生活。

不管在马协，还是教职工群体，孙师傅都被许多人熟识。因为他擅长跑步，10年的马拉松经历让他结识了各种各样的朋友，也获得了一份对园子难舍的归属感。12次全马，2次半马，2016年11月，鸟巢的半马比赛中他更是以北京市年龄组第8的名次创下了个人最好成绩1小时28分钟，这一切的开始只是源于他很久之前在校职工运动会上的脱颖而出。