专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域，被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念，与营养、运动相结合，已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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51好读  ›  专栏  ›  郑多燕健身时刻

减脂也要对症下药，什么样的身材用什么样的方法！

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2016-12-27 17:47

正文

可能在减脂的道路上

每个人遇到的减脂问题都不一样

因为每个人的身材也是不同的

其实有很多人并不是全身性的肥胖

有的胳膊粗、有的腰粗、有的腿粗

那么要达到理想的减脂效果

首先我们要了解你的身体

属于哪种类型？



 今天，小编给宝宝们普及一下四种常见体型，只有确认自身体型后，才能有针对性的训练，改善身材。


  1. 香蕉型  


 

 2.苹果形身材  



    



 3. 梨型身材  

 


 4. 沙漏型身材  


 

 

减脂并没有想象中那么难

难得是对自己的身体有一个清晰的认知

所以可爱的脂宝宝们不要盲目减脂哦

正确的方法+科学的饮食

减脂的道路才会

越来越短

....

 

 


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