魅力是随着岁月，不断沉淀的结果
表面上我们看女演员总觉得时光对她们格外宽容。除了年龄的增长，在她们身上几乎看不到岁月留下的痕迹。
看似被岁月优待，其实40＋的女演员在保养上下的功夫一点不比年轻演员少。
年近50的宁静状态越来越好。不仅瘦身成功，还解锁了紫色口红。话说这支口红的颜色全靠宁静的颜值hold住了。
感叹颜值的同时也不禁发出疑问，这女人到底使了什么魔法，怎么一点不见老，反而越来越年轻呢？
这不，宁静亲自下场解惑，分享了她的独家脸部按摩手法。脸部紧致不松弛的秘诀就在这呢。
手法娴熟又专业，看了之后网友纷纷表示“感觉很实用”“必须安排上”
同样驻颜有术的还有梅婷。前一段时间梅婷出席活动的一组动图，也惊艳了不少人。
自信的笑容，松散的丸子头，皮肤红润白皙，不是那种靠彩妆修饰，而是自然流露的状态。
因为经常要超长带妆，梅婷护肤的
关键一步就是清洁，其次是保湿
。
看似简单的护肤流程其实为皮肤打下了良好基础。
把精油加到粉底液里也是一个养肤小心机哦。
被称为“不老女神”的俞飞鸿，在保养护肤这件事上也是遵循“能简就简”的原则。
“那么复杂能有什么用”。那些每天花在护肤上两三个小时的人，你能想到俞飞鸿的护肤品仅仅是一瓶精华吗？
虽然护肤步骤简单，但俞飞鸿还是有自己的小窍门的。
比如说在
每天坚持用晚霜
，并
添加一点点珍珠粉
。
脖子的重要性不亚于连脸，有颈纹的话整个人看上去都会显老。俞飞鸿就意识到了这一点，并且
每天都坚持抹颈霜
。
抗老，是每个女人都要经历的一件事。
我们以前认为25岁开始抗初老，但现在因为生活不规律，经常熬夜玩手机、饮食不健康等因素，导致
20+的女孩子皮肤已经出现老化
。
所以，不要总想着“我才22岁，还早着呢”就忽略了初步抗老的重要性。
想要和女明星一样，越年长肌肤状态越好，除了女明星们安利的
按摩手法和保养理念
，
健康的生活和抗衰老食物的摄入
更能事半功倍。
甜食是很多女生的心头好，但是当你摄入过多的糖时，糖分会和体内的胶原蛋白产生化学反应生成AGEs，这个物质堆积会让年轻的胶原蛋白发生质变，使皮肤失去弹性，变得松弛，从而加速衰老。
所以想要防衰老，抗糖要趁早。
不过抗糖并不是拒绝一切含糖的食物。而是是抵制额外的、过量的、无用的糖
比如你喜欢的蛋糕、奶茶、巧克力
。
时尚健康帮你正确的选择既对皮肤好
又能延缓衰老的食物。
主食类
少吃米饭、面食等高GI的食物
，（GI是指“升糖指数”。升糖指数越高，糖分的消化吸收速度越快）
蔬果类
苹果、奇异果、香蕉、蔓越莓、蓝莓
等是高纤维或高抗氧的水果，有抗老功效，
番茄
中的茄红素可以吸收氧气，防止氧化应激。
肉类
龙虾、基围虾、三文鱼、螃蟹
等食物富含
虾青素，有着超强的
抗氧化能力
，可以对抗自由基对皮肤带来的损害，增强皮肤抗氧化能力，
防止皮肤老化，保持皮肤弹性。
良好的生活习惯不仅有利于身体健康，更可以从内而外的呵护肌肤。
夜晚11点之后，皮肤进入黄金修复期
。在这段时间内入睡，能让身体放松，加速身体代谢，
所以请你放下手中的手机、iPad，电子产品的辐射会让皮肤干燥、缺水，也会加速皮肤老化。
尽可能在
12点前入睡
，营造良好的睡眠环境。
好的皮肤离不开运动，
有氧运动可以促进淋巴循环
，让身体中堆积的代谢垃圾随汗液排出，同时还可以改善肌肤，对于
暗沉、皮肤松弛老化
等问题。
没有人会永远年轻，但永远有人年轻。
与其通过医美手段短暂留住容颜，不如早日把抗老提上行程。
优雅美丽的老去，才是最美的状态
你觉得初步抗老必不可少的护肤品是什么？
你有什么保养、抗老小秘籍？
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