专栏名称: 一分钟健康养生

每天一分钟，健康养生好轻松！中山大学《家庭医生》《健康养生》杂志出品。

好物丨祛湿必备的红豆薏米茶，一泡就能喝

一分钟健康养生 · 公众号 · · 2019-07-22 12:08

正文

咱们中国人非常有一套自己的养生方法，所谓“ 天人合一，道法自然 ”。

顺应自然，日出而作，日落而息，什么时候做什么、吃什么，都有讲究。

有的时候，身体会 积攒湿气，造成皮肤出油、晨起乏力、虚浮水肿等现象 ，整个人都很黏腻不舒服。

碰到这种情况，常常喝点红豆薏米水，帮助自己身体变得清爽一点，是咱们中国人约定俗成的养生方式。

现在小编就把这款 喜善花房 的 红豆薏米茶 推荐给你。

这款茶以茶包的形式，将红豆和薏米装在一起， 不用煮、不用熬，只需开水泡一泡，就能喝到红豆薏米水了 。

尤其适合忙碌的上班族，放在办公室，想起来就泡一泡，超级方便。

一泡就好的红豆薏米茶

规格： 20包/盒，共2盒

拼团价： 35元（日常售价45元）

新老用户均可开团/参团

（建议优先选择参团，成功率更高）

7月24日23:59特惠结束

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其实，红豆薏米是很常见的食材， 但很多人并不知道如何食用才能帮助身体减少湿气。

要达到这个效果，有两个条件必须满足：

1. 红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是商超中常见的红小豆。

2. 红豆薏米中的薏米，是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米。

图中左侧为赤小豆，右侧为红小豆

赤小豆和红小豆的区别

红小豆形态圆润，多用来食用；赤小豆外形细长，多用来入药。

只有赤小豆，才含有足量帮助人体排出湿气的成分（皂草甙物质），而红小豆则起不到相同效用。

Tips：红小豆和赤小豆通常被统称为红豆，所以容易引起误解。

为什么薏米要经过烘焙、熟化处理？

生薏米，性微寒，身体湿气重的时候，遇到寒性食物，不仅不能帮助排出湿气，还会导致体质又湿又寒。

生薏米经过烘焙以后，没有了原有的寒性，性质更平和，更适合食用。

今天推荐的这款红豆薏米茶，精选优质赤小豆和烘焙后的熟薏米，完全符合条件。

而且 其中的赤小豆、熟薏米全部进行了碎粒处理， 开水泡的过程中，营养物质更容易融入水中。

Tips：烘焙熟的薏米会呈现奶黄色或者焦黄色，属于正常现象。

包装红豆薏米用的茶包也很健康。

半透明的茶包， 以玉米和小麦淀粉为原材料制成 。这种材料对人体完全无害，并且可以自然分解，对环境也十分友好。

红豆薏米茶的最佳冲泡方法

这款红豆薏米茶包，还没泡的时候，闻起来主要是赤小豆的清香，开水冲泡后，立马散发出淡淡的焦香和薏米香。

冲泡后，茶水静置10分钟，会达到口感的最佳状态。

高甜度的人工饮料，入口是浓浓的香精味，且口腔有明显的涩感。

但红豆薏米茶这种天然无添加的食材，泡出来的茶水， 气味清新，入口清甜，润而有回甘，是超棒的“天然饮品”。

红豆薏米茶不仅单喝好喝，还能和不同的食材搭配，组合出许多不同的健康饮品。

搭配红枣、枸杞

大家现在越来越注重养生了，红枣、枸杞、保温杯简直就是我们的养生三大宝。

这时候再加包红豆薏米茶， 口感和功效都会锦上添花！

搭配各种花茶

红豆薏米茶包还可以和各种花茶搭配饮用，比如玫瑰和桂花。

玫瑰和桂花都比较温补，对女生比较好，又香气扑鼻， 实在适合泡上一壶，喝上一整天。

搭配点心

面包、蛋糕、饼干，是我们常吃的的点心。

这些热量较高的食物，食用后很容易有腻感， 配点清新爽口的红豆薏米茶，可以起到很好的解腻作用。