炎热的夏季走远

瑟瑟的秋冬来袭

不过比起肆意的秀肌肉

秋冬的型男则更加内敛

领带、衬衫、正装、皮鞋

这身搭配像春药，女人见了就想要

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不过穿西服的话

一定注意这三点

1.该扣那一颗扣子？

常见的西装通常都是两扣或三扣的款式，不论是两扣还是三扣的西装，无论何时，请把第一颗扣子扣上，最后一颗则是永远都不要扣。三扣西装的第二颗扣子则是是在做简报和正式场合时扣上，其余时间则不扣。

2.单开衩还是双开衩？

西装背面下方会有开衩的设计，这个目的是为了预留活动时的空间所做的剪裁。所以有单衩和双开衩不同的类型，其实就目的性而言两者并没有什么差距，但如果你是个常把手插在西装裤的人，我们会建议挑选双开衩的款式。因为从背后来看，同样的姿势双开衩会比单开衩来的更好看！

3.领台的高低差

西装造型不外乎就是西装外套加上衬衫及领带而成，不知道是否有人注意到后领台的高低？（西装领在后颈的部份即为领台）一般而言是衬衫的领台要比西装的领台略高为１吋左右，若是西装领子完全盖住衬衫领，那是完全不合格的！

另外

好身材是型男的必备

饱满的肩膀更是加分

撑起衬衫西服妥妥的

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为了让自己更有型

赶紧get这组肩部训练吧

每个动作4组，每组12RM

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

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图文整编／健身男神 班超