专栏名称: 三联生活周刊

一本杂志和他倡导的生活。

每个“坏行为”背后，都藏着一个渴望帮助的“好孩子”！

三联生活周刊 · 公众号 · 杂志 · 2024-12-13 22:18

正文

当妈以前觉得：孩子是真可爱，虽然生孩子好可怕。当妈以后才知道：生孩子还远不是最难的事，养孩子、教孩子，原来还有那么多让你自己觉得自己“教子无方”又“束手无策”的时刻。

一不满足就哭、乱发脾气；

二孩打架、叛逆、没礼貌、撒谎；
畏难、爱抱怨、不虚心；

没自信、胆小、玻璃心、粘人、吃饭难、不睡觉……

你无法支配孩子的喜怒哀乐，却要24小时全年无休地为他的安全、健康负责。难怪有人说，做父母是这个世界上最难的“工作”了。

养娃就像渡劫。每次跟孩子发完火，自己又是最后悔的那个，我们究竟还能不能成为自己希望成为的父母？

有一本神奇的现象级畅销书，一出版就登上了《纽约时报》畅销书榜TOP1，并蝉联了美国亚马逊亲子家教榜、儿童心理学榜、亲子关系榜等多个榜单的冠军！

美国读者的评价更是夸张，打出了4.8分的高分，美亚上千条热评。

有人说：“有史以来最好的育儿书！”,“如果一生只读一本育儿书，就是这本。”

还有人评价：这是一本神奇的亲子书，极大地改善了他们的人际关系，无论是亲子关系，还是夫妻关系。

无论是普通的父母、老师，还是专业的心理学家，都对这本书赞不绝口。

这本书的成功，归根于作者对父母的“共情”与“懂得”。她太懂这个时代父母的焦虑、痛苦了，她把她20多年的咨询经历、思考与实践，全部汇集在了这部作品中。

她就是美国临床心理学家、哥伦比亚大学临床心理学博士、三孩妈妈，被《时代周刊》誉为“千禧时代父母的教养教练”的贝姬·肯尼迪。

是的，这不是一本简单的“养育指南”，没有刻板地告诉家长应该如何“管教”孩子。

它更像是一份“家庭疗愈手册”，由最懂80、90后父母的心理学家创作。阅读这本书，就像是经历一场心理疗愈。它不仅让我们知道，如何“爱”孩子，更让我们知道如何“爱”自己！

很多身在国外的妈妈们，也把她们对这本书的喜爱带到了某书上，与大家分享——强烈推荐、值得翻烂的育儿书！

今天小编为大家推荐的就是这本书的中文版《看见孩子：洞察、共情与联结》。

点击图片，一键下单

一本可能会深刻改变你的家庭关系的亲子书，

支持孩子，也疗愈家长

Good Inside，直译过来就是“内在美好”。这是这本书的核心理念，有点类似于我们中国人所说的“性本善”。

在这个提倡“儿童友好”的当下，贝姬医生不像很多“心理专家”那样，高高在上地批评父母：孩子所有的问题，都是父母的问题！而是怀着一份对父母深深的理解与共情，坚信在育儿的过程中：大多数父母的本心都是好的，孩子的本心也是好的。

编辑小姐姐的审稿读后感①

正如本书的推荐人之一李小萌老师所说：当我们相信孩子和自我本心的“好”与“良善”，我们就会对孩子和自己都多了一分包容，少了一分苛责。当我们和孩子站在一边，总有办法克服成长的各种问题。

在贝姬医生看来，“本心良善”是最重要的第一原则，是一切改变的基础。相信“good inside”，是建立亲密关系的基础。因为，你一旦对你的孩子、你自己和每个人，理解他们的“内心善良”，你就会开始对他们的行为做出更慷慨、更宽容的解释。

这份认知会深刻地改变我们看待孩子的视角，并进而改变我们对待孩子的方式。比如，孩子成长的过程中，可能会伴随着各种“问题行为”，但这并不说明我们的孩子就是“问题孩子”。

贝姬医生一直强调：每个“坏行为”背后，都有一个遇到困难、渴望帮助的“好孩子”！只有我们看懂了孩子行为问题背后的心理需求，才能够真正地帮助他们成长！

编辑小姐姐的审稿读后感②

有了这份对人性的深刻洞察与共情，好的养育自然会发生，美好的关系也就产生了。

当然，good inside这个理念本身，并非要求我们为了尊重孩子的感受而给予他们想要的一切，而是为了尊重感受而保持界限。后面所有的理念，都建立在这个基础之上。

而所有书中提到的理念和方法，都将帮助我们更好地建立与孩子的亲子关系，甚至影响我们与伴侣的亲密关系，以及与自己的和谐关系。

相信这也是为什么那么多人读完这本书，会感到深深地共情和疗愈的原因。

点击图片，一键下单

看见孩子行为背后的心理需求

跟孩子建立亲密的依恋关系

做更懂孩子的好父母

这本书分为两个部分。

第一部分，作者首先提出了10条扎扎实实的育儿理念，每一条都在引领父母反思自己可能存在的错误理念和行为。

比如，控制孩子，而不是信任孩子；评判孩子，而不是理解孩子；羞辱孩子，而不是帮助孩子……所有这一切，都可以帮助我们重塑自己的脑回路，打破原生家庭的错误教育模式在自己身上的代际循环，给到孩子最善意的回应和最需要的支持。

善意养育——把孩子与问题分开

什么是“善意养育”呢？这本书告诉你：你是好的，你的孩子也只是遇到困难的好孩子，你们的本心都是好的，只是暂时遇到了困难。别着急，总有一个解决的办法~

真相不唯一——让关系中的双方都能被看到

意思是，请看见孩子的需求，也看见你自己的需求。只要是两个人，就会存在两套感受、两种想法、两套需求。人际关系的安全感来自理解，而非说服。当我们知道，道理是道理，情绪是情绪，沟通的大门就打开了。

明确父母和孩子的职责

这是对“温和而坚定”的又一次完美注解。要不要三岁开始立规矩，给孩子立规矩会不会牺牲亲子关系，家里要不要一个唱“白脸”、一个唱“红脸”……当你看完这章，相信都会有答案。

心理韧性大于快乐

每个人都希望自己的孩子快乐，但是避免冲突、不相信自己的感受以及因不快乐而感到糟糕都会让人焦虑。快乐教育的理念曾经盛行一时，至今仍影响深远，导致很多孩子长大以后经不起任何挫折，甚至导致空心病、抑郁症等的产生。

贝姬医生在书中告诉我们：养育孩子更重要的目标是培养孩子的心理韧性。一个复原力强的孩子，可以管理自己的反应，理解并信任自己的情绪，并快速适应任何处境。

永远都不晚

许多父母在育儿的过程中，总是充满了各种担心：现在改变，是不是太晚了？

贝姬医生的答案是：虽然早期经历至关重要，但改变你的育儿方式永远都不晚！

这里提出了一个重要的概念——修复的力量。父母永远都能给孩子带去新的感受，进而改变现状。

…………

10条准则读下来，真的有一种振聋发聩的感觉。

天哪，贝姬医生真的太懂父母，也太懂孩子了。她的这些育儿准则，完全不会不好理解，而是引导你反思，想让你迫不及待地实践。我们究竟走过了多少弯路，其实我们可以更智慧的。

第二部分，则是把让你头疼的各种育儿难题，一网打尽。比如：害羞、粗鲁、焦虑、撒谎、敏感、睡眠，等等。每个章节都由具体的案例引入，从心理学角度分析孩子行为问题背后的原因，帮助父母走进孩子的内心，建立亲密联结。然后，再给出具体的应对策略和解决办法，可行性非常高。

难怪有读者评价说：无论你是想让蹒跚学步的孩子平静下来，还是让十几岁的孩子敞开心扉，孩子各个年龄段让你头疼的养育问题，这本书里都有答案。

比如，我在育儿路上很受挫，有没有首先要解决的问题？那是因为你情感资本的积累不到位啊。先把孩子养亲了，再来谈教育。

怎样化解手足之争、二孩矛盾？到底要不要做端水大师？怎样让孩子享受相亲相爱的幸福？

孩子说谎怎么办？你知道孩子只是被自己的羞耻感卡住了，而不知所措吗？一定要揪住错误不放，非要道歉不可吗？也许我们可以不像我们上一辈那样，揪着错误不放，也许我们不做我们小时候讨厌的那种大人。

还有我们一直希望的，培养出有心理韧性、不怕失败、勇敢尝试的孩子，我们应该怎样帮助他摆脱畏难情绪？怎样建立一套成长心态的家庭价值观？

就是这样一本书，让千万家长共鸣，让读者大呼过瘾。

点击图片，一键下单

育儿书太多挑花眼，

为什么网友“墙裂推荐”这一本？

1. 它不是上个世纪的育儿书，而是“千禧时代父母的教养教练”给80、90后父母所写的一本滋养父母，也支持孩子的家庭疗愈指南。无论理念还是实践，书里满满都是干货，是对这个时代养育问题的善意回应。

它关于怎样奠定美好的亲子关系基础，里面的理念甚至会改善家庭运作的方式。

这本书之所以一登陆美国亚马逊就横扫了儿童心理学、家庭矛盾解决多个榜单冠军，就是贝姬医生自己是三个孩子的妈妈，她直面了非常多家庭的临床咨询，积累了大量的一手案例，她明白家长们痛在哪里，她的理念紧跟时代，给到的方法非常实用！

2、它用一种赋权、宽容和有效的育儿方法，掀起了一场颠覆性的育儿革命。书里通过10大育儿准则、40+案例分享，帮助家长解决19个教养难题。

这本书将帮助现在的父母增进亲子关系、改善亲子沟通、化解亲子冲突，甚至改变整个家庭的运作方式。

这本书是儿童友好的、家长友好的。10大养育准则的每一条都直击人心，让你恨不得早些年读到。而每讲到一个具体的养育痛点，更是给到了扎扎实实的应对方法。

比如，说到孩子无缘由的发脾气，甚至伴随攻击行为地踢人、乱咬。

作者先讲述理念：即使发脾气发成这样也是正常的、健康的。这类伴随躯体攻击行为的情绪爆发表明，孩子的额叶（即负责控制冲动等执行功能的脑区）已经不再发挥作用，被情绪吞没进入了对抗“威胁”的状态。

面对行为失控的孩子，我们可以做的是：

1.理解孩子情绪爆发是因为他们对内心里的感受和冲动感到害怕。如果在你看来，孩子只是受到了惊吓，而非孩子本身是坏的、好斗的，那么你就会更有可能给予孩子所需要的东西。

2.保证孩子的安全，是你的职责，也就意味着你需要约束孩子的行为。有时候坚决地阻止孩子做危险的事情是爱他和保护他的最高形式。

而每讲到一个具体的育儿难题，贝姬医生都给到了可以落地的育儿工具。比如应对孩子的乱发脾气、攻击行为，我们的“育儿工具箱”里应该有这些工具：

A. 运用“我不会允许你……”来树立权威，同时出手阻止攻击行为，而不是没有力量的“请不要再扔了！行吗？”“你不能扔水杯！”

B. 区分冲动和行动，以安全的方式释放。如果孩子经常咬人，你可以准备一条可供啃咬的牙胶项链。当你发现孩子不高兴时，你可以把牙胶给他，而不是让他发泄在其他人身上。

C. 控制火势（及其具体步骤）。STEP1：告诉自己冷静。STEP2：把孩子抱到一个相对“安全”（没有危险物品）的小房间。STEP3：进入房间，关上门，坐在门口，不让孩子出去。STEP4：防止孩子实施任何躯体攻击……这里面的做法具体到了你的语气、话术——告诉孩子：“你是个好孩子，只是情绪有些崩溃。我在这儿陪着你。我爱你。你可以觉得生气、不高兴，没问题。”