一

前些天，跟几个朋友，去北京附近的坝上草原自驾。周五晚上下班以后出发，大概在夜里11点多，抵达了住处。大家兴奋的睡不着觉，有人说，我们打牌吧。

7个人中，有5个人凑到了一起，另外2个人要在一个半小时以后才出现在牌桌上。他们做什么去了？

——在周五的晚上，写工作周报。

作为他们职场的兄长，我很生气，也很焦急。不是因为他们没有办法参加游戏，而是他们竟然被工作，把属于自己的生活，压榨得喘不过气。

当晚我没有说什么，第二天吃午饭的时候，我提起这件事，旁敲侧击的问：“为什么一定要这个时间写周报，你们不想一起玩牌？”

“想”。非常坚定、语气中带有无奈和哀嚎。

“不能在下班前提前做完么？”

“白天的事情都忙不过来，只能下班以后做。”很有底气、很有成就感的回答。

发现他们并没有意识到问题所在，我换了问题的方向，“那么，一个周报，15分钟做不完么？”

“做不完，要填很多数据。”

“不能提前做好模板，直接复制粘贴么？”

他们稍有犹豫，说“但是还要分析啊。”

“数据那么清晰，分析难道很难么？而且，每周都有那么值得分析的数据？”

“其实是我们分析的有点慢。对数字不那么敏感。”

问到这里，我想他们已经初步意识到部分问题所在，我偃旗息鼓，心里想着，先好好玩两天，回头找机会，慢慢聊。

二

其实在平日里，有无数的朋友会忙的像狗一样。在公司一件事接着一件事的做，焦头烂额。加班是常态，工作日半夜下班，周末也要到公司处理问题，甚至有的连出门买个衣服都要带着电脑、时刻关注着手机里老板的信息。回到家，累瘫在床上，有的累到不想洗脸刷牙，直接睡觉，好迎接第二天的忙碌。

这样的生活，说忙的像狗一样，在我看来，狗真的是无辜躺枪了。因为狗跑不动的时候，就调头去找吃的、撒尿去了，懒得跟你继续跑。

与此同时，我亲身的经历可以证明： 并不是忙碌就会带来有效的产出，更不是越忙越好。 成语里说的“一张一弛、张弛有度”，各种运动和音乐中强调的“节奏”，真的是太正确了。

先简单说说过于忙碌带来的问题吧。

首先，连续忙碌让你身体变差。

能量的消耗，会降低你的抵抗力，肉体渐渐的职能适应普通的行走和久坐，稍微剧烈一些的行动，就会表现出不适，以出汗、气喘的方式进行表达。

其次，连续忙碌让你心情变差。

身体疲惫的时候，往往情绪很难控制，想必你也有所体会。因为情绪的控制，也是需要能量来做保障的，能量都消耗在身体和脑力上，自然就没有足够的来hold住情绪。而情绪变差带来的诸多不好的结果，这里也不必多说了。

第三，忙得不可开交，会让你达不到最高效的产出 。

不要以为你一直在忙，你的效率就会高。其实刚好相反，不信，你用小时为颗粒度，衡量一下自己的阶段产出。连续工作几小时后，产出会开始下降，马虎出错的概率也会增加。因为你的脑子不够用了，它转不了那么快了。

第四，一直在忙，没有时间思考做的事情对与不对，浪费了大把的资源和机会。

一件事情，往往是要先选择“做正确的事”，然后选择一个方法“正确的做事”。忙得不可开交的时候，我们往往惯性主义，用第一个想到的方法，在第一时间，开始落地执行。而结果，却很有可能不仅仅是选择了一个低效的路径，更是把事情的重心完全搞错了。一场空。

三

所以我强烈建议说，在你忙成狗的时候，就停下来，先不要忙了。

做下面的几件事，保证在你回归工作的时候，不仅仅停下来的时间没有浪费，产出也会更加有效。

第一件事：远眺或漫无目的的散步——放松大脑

找一个高一些的地方，看看近处和远处的城市，带着你的好奇心，锁定每一栋楼，看看那是哪里，想想怎么过去。如果找不到这样的地方，就到楼下沿着马路走一走，看看路上来往的车辆和行人，观察观察刚会走路的孩子。

第二件事：听喜欢的音乐，心、手、身体跟着跳——放松精神

戴上耳机，听自己喜欢的音乐，轻音乐、交响乐、民谣或是重金属摇滚，都可以。然后在没有人注意到你的时候，闭上眼，让你的心、手甚至身体，跟随者节奏，去舞动，动作越大越好。如果你想唱出来，更好。

第三件事：站在旁观者的角度，审视自己的工作——调整优化

问自己几个问题：

1、这个人要做的事情有哪些？

2、这个人这么多事情，优先级安排了吗？有哪些事情没有那么急？

3、这个人做的这些事，最简单且高效的完成路径分别是什么？

4、最后看一看，这些事情，有哪些是可以交给别人完成的么？

认真的，以旁观者的角度回答完四个问题，你会有所发现～

第四件事：奖励自己一袋零食、一个水果或一杯酸奶——重新起航

找到问题，得到了最新的执行计划，我们要重新开始工作了。行军打仗之前，将军都要在阵前喊话，同饮几大碗酒，还把碗摔了，以激励士气。我们也这么做。买一袋零食、吃一个水果，或者喝一杯酸奶，慰劳自己刚刚已经抵达极限的忙碌，奖励自己对工作做出的调整，激励自己在接下来的几个小时，更高效、更专注的，尽快完成任务。

我曾经是一个非常工作狂的人，现在却是一个同样产出，还有很多自己时间的人，情绪也没有当时的焦虑。

因为我越来越知道，工作是做不完的，比我忙的人还是大有人在的，工作是有方法可以不断提高效率的。

所以，当你觉得自己忙成了狗的时候，那就别忙了～

星彻，前微信高级产品经理，职场达人。职场是我们一场共同的修行，在朝九晚五的日子里，寻找诗意和远方。

感兴趣可以点下关注，查看往期文章：

职场里传疯了，一领导发给大学实习生的邮件

从微信离职到创业，我悟出这十条产品生存法则

为什么你老板的决定总是变来变去？