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提升免疫的太极功法：适合40-65岁，改善腰痛、失眠、消化差、脸黄长斑……

古文观止 · 公众号 · 古典文学 · 2023-06-27 11:32

正文

得什么，也别得病

缺什么，都不能缺免疫力

最近真是深有体会

阳康后身体明显弱了很多

脾胃变差，吃药补品不见效

害怕心肌炎，不敢运动锻炼

免疫力越来越差

身体原有的老毛病还加重了

脖子硬、肩膀酸、腰痛、腿不利索

四肢乏力，总是使不出劲

40多岁的身子骨像60岁

整夜睡不好

第二天提不起精神

感觉心慌、烦躁、情绪不振

一照镜子发现

皮肤又黄又粗糙

斑点、皱纹爬满脸

怎么涂护肤品都没用

明明身体检查没有太大问题

但就是肩痛腰痛、失眠焦虑、脸黄长斑

免疫力低下，长期处于亚健康状态

这其实是

体内气血在告急！！

《黄帝内经》讲

气血失和，百病乃变化而生

气与血是人体的能量之源

负责毒素排出、人体代谢

也为五脏六腑输送营养

血与气是人体的基础

人只要活着就会消耗气血

压力大、疾病侵害、暴饮暴食

还会加速气血损耗

所以现代很多人

30岁就气血失和、早衰严重

一旦气血亏虚、瘀滞

就相当于人体失去了发动机

如同鲜花失去了根

引发关节痛、失眠、长斑、长赘肉

久而久之，免疫系统崩溃

早更停经、病痛都找上门

所以，无论高危人群

还是健康人群

无论女性还是男性

平日最需要关注的就是“气血调养”

要让你的气血充盈、有力、循环好

只有气血足，免疫才能强！

说到养气血、升免疫

不得不说发生在湖北武当山的奇事

多雨多雾的大山之中，湿寒严重

体内气血很容易瘀滞和亏虚

关节痛、免疫力差都是常事

但实际情况是

这里的山民平均寿命达到八十岁

腿脚利索，精神抖擞

行走在山路之间不输年轻人

尤其是这里的女性

个个体型苗条，脸色红润

看起来比同龄人年轻10岁不止

到了70岁依旧目光有神，身姿矫健

这一切都要归功于

武当山独有的太极功法

他们说，太极是流传百年的

气血化生之术，神仙长生术

男性练了，壮阳益气，体力充沛精神足

女性练了，活血补气，脸蛋红润身材好

小孩练了，强筋壮骨，节节拔高体质强

揭秘太极功法的神奇之处

太极功法

中国独有的内养型养身功法

将两大中华文化精髓

武术和中医融为一体

古来被皇室贵族、修行之人所推崇

长寿皇帝-乾隆也长期练习太极↓

不同于西式的健身

作用于肌肉与骨骼

严重消耗人体气血与精气神

造成关节磨损、气短气喘、精神不振

太极功法通过控制呼吸、发力

深入筋骨、经络、脏腑

从人体内在生发气血、提升循环

消耗极低，尤其适合体虚人群

美国加州大学也有研究表明

经过6个月的太极练习

45-65岁人群的免疫能力提升了40%

如此深藏功与名的太极功法

直至近年来疫情肆虐

再度引发全民关注

人民日报鼓励大家：

阳后首选太极功法

改善体质，抵抗病邪

CCTV多次揭秘

太极养生功法：

比游泳、跑步、撸铁等都简单
每天10分钟
柔筋骨，养气血，补肝肾，升免疫
改善肩颈腰椎，心烦失眠，抵抗亚健康

众多一线明星也纷纷练起太极：

强健筋骨，抵抗疲劳

缓解肩痛、腰酸、腿僵硬

调节气血代谢

身姿挺拔、脸色红润

太极功法真有这么多好处吗？

在哪能学到正宗有效的

武当太极功法呢？

2022年12月

我们专程远赴湖北武当山

找到了

第十四代武当太极传人-李在峰

他是道家太极的国际名片

曾在世博会向全世界展示太极功法

还受到过新加坡前总理的接见

他是普通百姓的健康引路人

凡是跟着他练太极的人都说

身子不痛了

吃得好睡得香

脸蛋都变红润了

为响应国家

李在峰决定开设

【5天逆·龄·养·身太极营】

帮助更多人在家里就能

养气血、提免疫、强体质

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因此仅需1.1元，即可体验

不伤身、无门槛、简单有效

的正宗太极养身功法

揭秘李在峰与武当太极的故事

在中国提到武术和太极

人们一定会想到“武当派”

李在峰正是

武当玄武派第14代传人

年近40岁的他

身姿矫健，气质如松

少年气息满满

任谁也想不到，10岁以前的李在峰竟然是个“药匣子”，天生体质虚弱，呆在病房的时间比在学校都要长。

父母见药物治疗没有效果，便试着把他送往武当山练功。

没想到他在养身功法上如此有天赋，得到著名道家专家-王泰科道长的亲授，还受到著名大师南怀瑾、曾仕强的点拨。

广泛涉猎道家养身功法、中·医经络学、道家处世心法等领域。

在学习过程中，他亲身体验到太极的神奇：

一招一势中，抻筋拨骨，强肾疏肝，身体从紧绷到灵活，精神气力充足，瘦小的李在峰节节拔高，日渐强壮。

将导引、吐纳、呼吸之术融入拳法之中，气推血走，畅通经络，濡养五脏。使内在气·血充盈，循环旺盛，全身温暖有力，得以抵抗病邪。

让他成功逆转羸弱体质，从此身强体健，几乎不受病痛侵扰，年近40仍活力满分。

自身的蜕变，让李在峰认识到：

最适合中国人的锻炼方式，藏在古老中华文化里——太极（融合了武术与中·医）。

但中华同胞们却极少了解太极，没有好好地将这项宝物传承起来，这让李在峰感到很可惜。

于是年纪轻轻的他决定留在武当山，传承正宗的太极功法。一开始很多人都不理解：年轻小伙是不是“疯”了。

李在峰就告诉大家：太极功法是个宝物，他亲身体会到太极的好处，想让更多人了解它，并且通过太极收获好的身体免疫力。

为此李在峰老师特开设

【5天逆·龄·养·身太极营】

让大家也能居家练太极，强身健体

仅需 1.1 元，即可体验

强筋骨、养气·血

升免疫、强体质

↓抵抗亚健康↓

李在峰说

大家都觉得太极轻柔没效果

其实是没有接触到正宗的太极功法

现代太极大多以健身操形式流传

核心的中医原理早已丢失

因此李在峰老师专门

对传统太极、经络气血、脏腑理论

做了提炼与融合

将现代人关心的

肩周腰背痛、膝盖磨损

虚胖多赘肉、脸黄长斑点

睡眠差、消化差、手脚冰凉

等等问题融入到太极习练中

头昏脑涨、眼睛干涩等问题

都有对应的招式改善↓

保留独特功法

拉伸僵硬的筋脉

肢体逐渐柔软

腰膝、四肢及全身各处的

痛、麻、胀得到减缓消除

融入气息调整

引导体内正气深入刺激经络五脏

促进气血运行

加速身体循环

元气十足，百病难侵

练过的同修们都说：

逆龄太极功法

舒筋正骨，培补气血，提升免疫力

还能修身养性、稳定情绪

是一种高层次的生活方式

来看看

太极同修们的真实反馈

他们的变化真的好大！

坐标广州，金桂梅，退休（62岁）

对于常人，60岁已是病痛缠身，腰都弯了，腿脚也不利索，只能天天窝在家里。

但金阿姨62岁还能精神饱满地去爬山、逛公园，甚至旅行。她认为这要归功于太极的练习：

太极利于运气养血，不用吃补品也气·血充盈，吃好睡好。且对筋骨保养好，阿姨如今腿脚利索，下一字马都不在话下，就连身材都跟三四十岁时一样好。

坐标济南，美华，教师（41岁）

工作忙碌，性格急躁，情绪紧绷。颈椎肩周，长期疼痛。早更停经，体重飙升，腰臀松弛下垂。

经同事介绍练习太极，第一个月情绪平和许多，夜里躺床上基本3分钟就能入睡。

渐渐感觉肩和腰没有以往那么痛，膝盖关节更灵活了，走路也变快了。

练习时间不长，但收获巨大↓

更惊奇的是，前段时间竟发现重来了月经！

这是因为练习过程中，培补元气，气·血强健，将体内淤堵冲散了。再加上八段锦拉伸了筋骨，气·血恢复充盈状态，所以才能绽放这样的奇迹。

↓气色养好后，脸色红润，年轻十岁

坐标长沙，赵庆，出租司机（39岁）

饮食作息不规律，工作压力大，身体明显透支。肠胃差，消化不好，脸黄肌瘦。肾不好，白发掉发。

练习太极后，胃口变好，体重涨了十斤。头发比以前茂密了一些（肾主毛发，这是肾脏变强壮的表现）。

精力体力充沛，体质增强。疫情刚放开的时候，很多司机都阳了，难受得无法出车。但他只感觉手腕有些酸痛，症状很快就消失了。

每次练习强度不大，出汗明显

是强肾养肝，Du素湿气排出的表现↓

现在，你是不是迫不及待的想要体验一下正宗的太极功法了？

机会来了，为了感谢你耐心读到这里~

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逆·龄·养·生·太极功法

的独特优势

很多人以前就接触过、了解过太极，却都觉得没有效果。

那是因为太极的动作看似简单，但想要练好一定要注意细节。比如：

做动作的时候，要注意膝盖的位置；
呼吸的节奏，要根据行功来调整；
发力的部分在哪里，等等......

李老师早就考虑到这些问题，因此在5天太极营中：

动作根据生活场景和现实需求进行优化，方便大家练习。

动作简单，不需要辅助

随处可练

李在峰老师亲自直播，指导动作，讲清要点。

助教1V1解答动作要领，监督大家及时打卡练习。

干货满满的学习安排，每天解锁新知识。

（涉及肩颈腰椎痛、体胖脸色差、免疫力低下等问题）

很多学员听完讲解和指导，才幡然醒悟：

原来这样才叫发力，自己以前做的都是错的，难怪没有效果！

老师讲的很细致，每天跟练后身体轻松多了！希望老师继续直播开讲……

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