这两招按摩法，人人都要学！脾胃和了，肠道畅了，整个人更精神了

中医的 脾 属于五脏之一，并不强调实体，更多是从 功能 上看。它还包括了胰腺等消化器官，因此在中医中，消化功能是脾的一个主要功能。

脾为后天之本，主运化，主肌肉四肢，主统血。若是脾气运化功能正常，则能把消化好的精微物质运送到全身各处，为化生精、气、血等提供充足的养料，内养五脏六腑，外养四肢百骸、皮毛筋肉。反之，一旦出现问题，就容易引发 脾虚 ，出现胃肠消化、肌肉四肢甚至血液方面的严重疾病。

那么，如何判断自己是否脾虚呢？

我们可以照下镜子，看看自己的舌头是否出现以下 特征 ：舌体胖大、舌苔发白、两侧有齿痕。若有，则可能是脾虚，平时要注意调理。

我们特地请来了 非遗针灸传人程博士 ，来教大家一些可以学得会、用得上、记得住的简单的 健脾补脾的腹部按摩法 。对肠道蠕动较慢或是便秘的患者，以及胃部经常受凉，容易出现胃痉挛的患者效果更好。

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