在HSC考试的那些日子里吃早餐的重要性是每一个12年级考生都会收到的无数条建议之一，然而Mark O’Connor担心孩子们不会听。
所以他在周四第一科开考之前把早餐送到了他们面前。
“我们会在考试前一起吃早饭，我会准备一些麦片、酸奶，可能还有一些吐司。”O’Connor 说，他是西悉尼Emmaus Catholic College的一名老师兼健康导师。
“我希望他们可以聚在一起，陪伴在一起，说说话，消除考试压力。”
周四上午随着大约76,730名考生的第一科英语开考，今年的HSC正式拉开帷幕。
新州教育标准局英语科目监察员Louise Ward说紧张是正常的，特别在第一场考试之前，但是她也说学生们没什么可紧张的。
Ward博士说：“考试问题不是为了刁难学生，考试委员会非常努力地来确保考的内容是学生们已经学习过的。”
“考试日的早晨能做的最好的事情是保持冷静和在考试前几周甚至几年的备考过程中积累起来的信心，现在任何焦虑都是徒劳的。”
Ward博士说当学生们坐进考场，他们应该利用10分钟的阅读时间来理解问题，注意关键词，计划如何回答，并从自己最有信心的问题开始答题。
“学生们可能会做的单个最没用的事情是忽略了考试当天试卷上的问题，而回答去年的问题或再上一年的问题。”
“记住那些关键词和第一反应出现在脑海最前沿的问题是至关重要的。”
“另一件有些学生可能陷入的陷阱是在答案中开始重复故事，这不是任何考题会关注的东西。”
Emmaus学院17岁的考生Jessica说她对英语考试有信心。
她说：“我准备好了，我为每一件事制定了时间表并且做到了，还做了一些额外的准备，我记住了所有的引述。”她还说自己尽量在备考过程中保持平衡。
“我学习一个小时，休息半小时，我玩篮网球，一直在玩，也和朋友外出。”
O’Connor先生说在17天的考试期内，学生们需要保证足够睡眠以及保持运动和社交。
“有些学生在各科考试间相隔5或6天，他们需要放松或进行一些社交活动。”
“保持平衡会更健康，还能获得更好的成绩。”
“一些学生会去健身房来缓解压力和焦虑，也会见见朋友。”
他还说总想着已经过去的考试不是好办法。
“我担心的是一些孩子，如果他们认为自己之前考得不好，他们总想着这些会影响后面的考试，所以我的建议是考过就考过了，让它过去。”O’Connor说。
