小伙伴们有没有发现，
这两天北京的天气好到爆！
天朗气清，阳光明媚！
虽未繁花尽开，却已经万物复苏！
而今天，将迎来春天最重要的一个日子
作为最早被确定的节气之一，“春分”既是节气，也是节日，有一系列的祭祀庆典。
英 文 名：Vernal equinox
别 名：仲春之月
代表寓意：昼夜几乎相等
气候特点：春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨
后一节气：清明
风俗活动：春祭
风俗食物：春菜
农事活动：作物及时灌溉与播种
养 生：应注意保持人体的阴阳平衡状态
三 候：玄鸟至；雷乃发声；始电
“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”
春分，是春季九十天的中分点。
这个节气可并不平凡！
春分前后天气就像孩子的脸，
说变就变！
上周六，一场大雪铺天盖地，
小编在落地即化的“雪地”里
感受了一把春的气息！
还没回过味儿来，
今天温度就飚到了13度，
周五有望突破20度，
这样的温差，不少小伙伴都纷纷感冒~
小编突然就领悟到“秋冻春捂”的奥义~
那么。。。春天真的就得捂着来吗？
非也！春捂也有个“度”！
捂的最佳时机，是在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时。
捂与不捂的临界温度是15℃。当气温持续稳定在15℃以上时，就可以不捂了。
即使气温回升，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人最好捂14天以上。
看这温度，昼夜温差相差十几度，
最容易生病的季节！
早晚温差大，衣服不要减得太快！
春捂秋冻啊！
中医养生素有“四季各有侧重”之说
——
春养肝
、夏养心、秋养肺、冬养肾。
这证明：
春分护肝十分必要！
——“吃！按！动！”
护肝秘方一：多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
护肝秘方二：食补护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人可以用薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以吃些枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可用菊花泡茶等都可护肝。
护肝秘方三：喝酒前吃点东西
喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，并且想做点预防措施，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
护肝秘方四：心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
护肝秘方五：注意饮食平衡
饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
可以经常按压肝腧穴和太冲穴。
肝腧穴位置：
第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。
太冲穴位置：
在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。
“久视伤肝，久坐伤骨”
上班族这两项都中枪了有木有~~所以，适当开展体育活动，如散步、打太极拳等，既能使人体气血通畅，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
说到运动，
户外走走
当然
是最好不过的，
而春分的民俗也多与户外运动有关！
春分期间是带孩子们放风筝的好时候。特别是在春分当天，妇女小孩放风筝，在风筝上写上祝福，希望接下来的日子里能够有好运。
大北京适合放风筝的地方不少，点击查看小编的推荐！
传说春分这天最容易把鸡蛋立起来。4000年前，华夏先民就开始以此庆贺春天的来临，“春分到，蛋儿俏”的说法流传至今。如今上哪还能找到这样的活动呢？不妨就来丰台转转吧！
2018春满古镇，乐活长欣，长辛店第四届民俗文化节这个周末，即将盛大开启！
民俗文化节都有啥看点？
首先，“春分立蛋”的游戏那是必须出现的，而且还有比赛，赢得比赛更能立刻获取奖品！
另外还有丰富多彩的文艺汇演以及各种自己动手的参与性活动，
比如DIY一盆属于自己的私人盆栽、
体验春耕等，
现场不仅有农具体验活动，还有耕牛与您共同劳作，春泥的气息将在我们的一锄一犁中发酵，让我们与大地、春天靠的更近！
活动地点：长辛店麦秀农场
地址：北京市丰台区辛庄南路李家峪村
乘车路线：329路公交车李家峪站下车
中国古代是农耕社会。春分这一天每家都要吃汤圆，然后煮上十多个不用包心的汤圆，用细竹叉扦着放在田边，名曰：粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
春天是播种的季节！以前在春分的时候，就会出现一些善言唱的人挨家送春牛图的，然后说些春耕和吉祥不违农时的话。俗称“说春”，说春人就叫“春官”。
“春菜”是一种野苋菜，被称之为“春碧蒿”，春分这天，在田野中搜寻，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”，有句顺口溜是这么说的：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”
春分除了养生，和民俗小知识，
小编还有一波关于游玩的好消息告诉你！
