01
女神由于颜值高，经常会有追求者加她微信，其中就有一名医科大的博士。
女神对博士蛮有好感，微信里相聊甚欢，已经考虑和他发展恋情。
某天，博士可能聊的没话题了，就开始和女神讨论肝脏的问题，不过俏女神不是这个专业，话题就有点延续不下去。
没一会博士怒了，博士说：“既然你不想听，我也懒得说，我知道的，你们女生都喜欢一些肤浅的东西。”
当天不欢而散，之后博士每天也都发信息来，不过画风一改幽默风趣，变成了怨男。
“你怎么最近不理我了？”
“你都忙着发朋友圈，还不回我消息。”
“我觉得我们之间出了误会，我们见面谈一谈吧！”
自然，这样不愉快的邀约，女神是拒绝的，之后俏女神发现自己被拉黑了。
女神不解，问我这是一种什么心理？
我答：害怕罐子要破，干脆先摔了吧！
现实中，很多可以顺利发展的关系，都是被这种“我们之间有问题，得好好解决”的猜忌心理破坏的。
微信功能的设置就是允许延迟回复的，但由于心境低落，回复慢就变成了怠慢，追求者开始寻找一些证据“她是个骗子，她其实有时间。”
曾经，我也有过这样的心态。当觉得对方不尊重我时，交流的气氛就被破坏了。我会不断想自己是不是被她抛弃了，会不甘心，内心会开始怨恨对方。
为了赢回内心中一点虚无的自尊，干脆先拉黑好了。心中也曾幻想，拉黑后对方会重视自己起来。可实际上，只是把自己最后的一点风度也丢了。
渐渐我明白了一些事，其实一个人不回你，原因很简单，我在她心中的级别还不够。
无论我有着多么骄傲的资本，多么迫切想和一个人在一起，我都没办法逼她，迅速在心中提高我的地位。
感情这件事，不是一个人可以说了算的。逞一时之气，只会连打招呼的机会都没有。
我想起了贺涵的一句话，在金钱与爱情面前卖弄自尊，是最愚蠢的事。
发展一段关系，并不是两个人的事，即便我被喜欢人的降级了，我就回到这个级别和她来往就行。
心境低落时，更需要摆正自己的位置。
在这个世界上，你没有任性和骄傲的权力，但是你自己的每一个选择，都真真切切，实实在在的影响着你自己的人生。
02
他们生活中我们时常听到这样的话：我刚才心情不好，你别放在心上。
其实，我并不觉得这样的话是一种道歉，它的潜在含义是：你必须为我的情绪负责。
多么傲慢的想法啊！
我试着用他们对我的态度去对他们，事后依旧抬出这句话“我刚才心情不好，你别放在心上。”
但奇怪地是，他们却生气了，没法像我原谅他们那样原谅我。
我建议远离这样的人，仿佛我“心情不好”，成了一种特别的成就，需要更多人无条件的包容和关心。
他们的观点就是：无论我劈腿也好，出口伤人也罢，你们都无权指责我，我们是弱势群体，我的痛苦你们永远不懂。
心情不好，永远不是伤害别人的免罪金牌。
经常有女孩问我：男朋友心情不好，好多天不理我，怎么办？
我给他们看了这样一幅漫画，是两个老夫妻吵架，可一方还为另外一方打着伞。
女孩不解，我告诉她：生气归生气，关系归关系。你需要告诉你的男友，对身边的人好，也是种缓解心情不好的有效方式。
每个人都有心情低落的时候，他们确实需要一个人静静，你可以不用打扰他。
但让自己最爱的人遭受冷暴力是不对的，成熟的人在静之前，会用一些方式提醒爱人，不要产生类似的误会。
一个人值不值得你穷极一生去喜欢，不是看他能对你有多好，而是看他心情不好的时候能对你有多差。
03
心理学家对一些存在严重交往障碍的人，通过情绪面孔识别研究发现，当人陷入负面情绪时，他们会发生负性注意偏向。
即他们对正向刺激会视而不见，对负性刺激会过度关注，还会夸大和虚构，这使得旁人看来很难理解。
研究者发现这种倾向是特质性的，即便有人不断提醒他们，他们还是会继续这个过程。
进一步生理研究发现，由于长期关注负面，大脑对负性刺激的审核会“网开一面”，大脑甚至会让负责监控的表达抑制系统停摆，还会调动外周神经系统配合你，来体验那些被放大了的负面情绪。
这种负性注意偏向的后果往往是一些极端行为，例如一个生活不顺的人，很可能觉得自己的老婆孩子都在联手欺负他，他会伤害自己，也会伤害别人。
负性注意偏向是一段良好关系的杀手，因为人是慢慢变化的，但一段关系却是陡然变化的，可以说是波浪型。
而负性注意偏向者，会在一段关系出现下滑的时候，抢先一步把关系降到冰点，在对方看来，这很幼稚。
04
一个人在心境低落的时候，仍不失品格，还想着别人，这个人不仅值得深交，还值得深爱。
很多情侣分手时，总喜欢说：TA变了。
其实TA从来没有变，当你见识到一个人最好的一面时，请不要爱上，因为那不是他的全部。
只有当你见识过了他的全部情绪，包括愤怒、沮丧、暴躁和孤僻时，才可以确立感情。
也只有当对方处于这些负面情绪时，你才可以知道，他内心里最原始的认知回路，会怎么样处理你们将来生活中的磕磕碰碰。
只有心境低落时，你才会看出一个人是否珍惜感情，胜过放纵情绪。你才能看到，在未来的日常相处中，他不会剑走偏锋，而是会一如既往。
亦舒在《随意》里说：年轻的时候，一直认为，大人物一定放肆，不是吗，有名有利，有权有势，不放肆还待几时？后来当然发觉事实刚刚相反，越是在高处的人越懂得婉转，因为他们的目标是做好一件事，而小人物往往意气用事，因为他们口口声声大不了不干。
一个值得爱的人，是有界限感的，比如当他情绪低落的时候，他依然能明白你不是他的出气筒。
一个值得爱的人，是没有失控感的，不会在情绪低落的时候，选择遁入悲伤，而逃避问题。
心境低落时，就像一个武士卸下了铠甲，他不再光鲜亮丽，你能看到他身上一道道的伤痕。正因如此，你才能明白这个人，是否身经百战，是否值得托付。
能把自己的不良情绪放在一边，而以坦然心态继续面对眼前的人或事，这才是博爱之人应有的态度。
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作者 | 剑圣喵大师，简书签约作者，一个卖力的心理学教师。微信公众号（剑圣喵大师），愿得我心如明月，独映寒夜迷途人。
