视频 | 它是最便宜的“食物黄金”，养胃、降压、助睡眠！

健康圈 · 公众号 · 养生 · 2017-04-10 12:12

正文

金银饭一般由大米和小米蒸制，也有用大米和玉米碴一起蒸的，色泽黄白喜人、味道也很清香。

金银饭是粗粮与细粮的搭配，它不仅可以丰富您的饮食，提高营养素的利用率，还能延缓饱腹感。特别是对于患有血脂高、血糖高的中老年人群更是有很大益处。

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