豆瓣9.0+，这5本神级心理学入门必读！

入门心理学的书，在精不在多。

今天书单狗就推荐5本豆瓣9.0以上的神作，

让你先弄懂心理学到底是什么，

然后建立体系，再探索喜欢的学习方向。

豆瓣 9.2 的心理学神作！

被誉为“心理学圣经”，疯狂畅销20多年！

书里举了上百个通俗易懂的例子，

系统地介绍了很多生活里常见的心理学知识！

比如“认知行为疗法”，

意思就是你觉得你做不到的很多事情可以通过重构认知来改变，

比如，如果你害怕公开演讲，可以从对着镜子练习开始，

然后尝试在朋友面前演讲，最后参加小型会议。

逐步增加内心的“积极陈述”，从而建立信心，减轻甚至彻底消除恐惧感！

被迫害妄想症、拖延症、烟瘾……

生活中很多令我们感到痛苦的事物和情境，都可以通过这个疗法获得疗愈！

怎么样，是不是很好懂？

借用生活中的案例，轻轻松松就能帮你推开心理学的大门！

这本书就集结了心理学史上40个具有里程碑意义的人性实验，

并以通俗易懂的方式呈现出来，

让你像看故事一样，用科学的方式理解人性。

一组大学生被随机分配为“囚犯”或“看守”，

结果大家都入戏太深，把假监狱变成了真地狱，

它让我们看到环境对一个人的影响有多么大！

还有“皮格马利翁效应”，也叫做“期待效应”，

只要对他人给予积极的鼓励，就能帮助对方发挥潜力，实现更高的成就。

每一项实验都足够精彩，

让书单狗仿佛置身于实验室之中，

从全新的角度去审视自己和他人。

这是一本用哲学思维讲述心理学的书。

不同于其它心理学流派，从童年溯源人们的性格成因，

而是着眼于人生的四大终极问题：死亡、自由、孤独、无意义。

为这些看似无解的难题，

但他告诉我们，对死亡的恐惧是焦虑的根本来源！

不断追忆过去、想要冻结时间、渴望一直被爱，这些都是对死亡焦虑的变形。

为了逃避这种焦虑，有的人甚至成了工作狂，

那么如何控制死亡焦虑呢？

作者给出了一个公式：死亡的焦虑与生活的满足成反比，

生活越是不满足，死亡焦虑就越大，

书单狗发现，原来好好生活，拥有一种认真活过的成就感，就是最好的心灵解药。

豆瓣 9.4！持续畅销30余年！

连续再版11次！仅中文版就重印了42次！

作者戴维·迈尔斯将经典案例和实操实践完美结合，

努力告诉我们，我们的许多行为，并不总是源自自我意识，而是被周围社会的力量所塑造。

比如，我们在刷手机时，总是会被一些网红产品“种草”，跟风购买。

这背后的驱动力，正是人们倾向于与群体规范保持一致的“从众”心理。

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