昨天突然被一个朋友问到这个问题：
眼袋不是眼底水分滞留导致的水肿吗？那少喝点水呗~
貌似逻辑上很成立啊？
不过言安堂的老司机都知道，一般我们题目上提出的问题，基本上答案都是否定的…
因为我们的身体不是一个纯粹的水池啊，而是一个时刻具备忧患意识的智能体：
就像一到秋天就开始拼命储存食物的松鼠，或者一看要缺货就拼命抢购甘油霍霍巴油小熊防晒的手机屏幕前的你们（老实交代有多少人干过😂）。
而我们的身体会更诚实—— 越是缺水的话，才越想把水留住。
就像你吃咸了就觉得口渴缺水，大量的钠离子摄入会让我们的细胞觉得很“缺水”：
我们的身体细胞维持着钠/钾离子的平衡——细胞内钾离子含量高，细胞外钠离子含量高。一旦这个平衡被打破，包括钠离子的大量摄入（吃盐）和钾离子的缺乏（不爱吃水果蔬菜），我们的身体就会觉得“咸”了，于是会减少水分的排出，留住水来“解渴”—— 这部分多出来的水，也有可能出现在眼部，变成眼袋。
喝了太多的酒会让我们的身体脱水：
酒精会降低身体产生的抗利尿激素，从而增加排尿，再加上喝醉可能出现的呕吐、出汗以及因为喝酒而导致少喝很多水。
在这种脱水的威胁下，我们没有安全感的身体会释放各种激素（比如醛固酮或者血管加压素），像抢霍霍巴油的你们一样把能留住的水都紧紧留在体内。
咖啡因也是利尿剂，所以喝了太多咖啡的话也可能出现因脱水导致的眼部水肿——对很多嗜咖啡如命的office lady来说是不是无异于晴天霹雳呢？
别急，如果要达到“过多”这个程度，大概星巴克的小杯咖啡一天要喝到100杯才行😂
所以完全不用担心喝咖啡的事情咯？
也不尽然，因为咖啡可能会影响到你的睡眠。
该睡觉的时候不去睡觉，或者精神压力过大，就意味着我们的身体要分泌额外的激素比如皮质醇来维持你的精力。
——而过高的皮质醇水平也会调控身体储存更多的水分。
类似机理的还有：
身体处于缺乏卡路里的饥饿状态的话，同样需要分泌过多的皮质醇来维持日常的精力，进而造成水肿。
减肥的童鞋有没有觉得：为什么我开始节食了体重还是没减呢？
其实脂肪含量可能已经下降了，但是因为身体留住了过多的水分，一进一出，体重还是没变…
随着小宝宝的发育，需要给妈妈的身体“掺水”让它变得更柔软，从而能不断撑开给宝宝留下足够的空间——额外增长的体液量大概要占到妈妈孕期体重增长的四分之一。
所以这种水肿在孕后期会越来越明显，出现在妈妈的手、腿、脚和脸上，当然也会出现在眼部。
鉴于大姨妈期间会流失大量的体液，我们未雨绸缪的身体当然会提前做好准备。
通过雌激素/孕激素的调节，在黄体期后半段，或者经期前一周，体内大概会预留大量的体液（大概有2.4-2.7公斤，所以大姨妈期间总觉得自己长胖的妹子大可不必担心）。
这种水肿主要体现在胸部（乳房肿胀），当然有时也会导致眼部水肿。
随着经期的到来，这部分体液都会逐渐流失掉，相应的水肿也会消失。
(我一个直男为什么要说这个😝 我是谁… 我在哪儿…)
那么……
其实聪明的童鞋估计已经发现了，我们前面讲的一直是“水肿型”眼袋，也就是眼部水肿——对于年轻的妹子来说，多数眼袋是属于这种“假性眼袋”。
随着年龄的增长，眼周的肌肉组织变薄、松弛，脂肪层下垂堆积，可能会逐渐形成“真性眼袋”，一般常见于四十岁以上的中老年人（年轻的菇凉如果也有这种情况的话，基本上是遗传）。
对于这种情况，改善生活习惯和使用护肤品就无能为力了，还是看看医美吧。
其实还有一种所谓的“肌性眼袋”，其实是眼轮匝肌（负责闭眼的肌肉）局部肥厚——它还有个别名，叫做“卧蚕”。
对于某些菇凉来说，世界上最远的距离可能不是天涯海角，而是只差了一厘米，你长的叫卧蚕，我长的叫眼袋。。。
以上图片来自网络
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