捏脊——让孩子吃得香，发育好！

如果在孩子小的时候，家长给的压力巨大，导致脾胃失衡，这个孩子的生长发育就会受影响。因为所有的营养都是从脾胃来，所以脾胃一不足，孩子生长发育所需要的营养就会不够。

那么，我主张在家里用调脾胃的方法解决孩子发育迟的问题。因为肾为先天之本，脾为后天之本、气血生化之源，我们通过调后天也会达到补益先天的目的。

❖7岁以下的孩子，我主张尽量少吃药。我推荐用推拿的方法，比如说捏脊。通过捏脊的方法就可以促进孩子脾胃功能的强壮，坚持一段时间，孩子不长个的情况就会有所改善，生长发育就会很快恢复正常。

❖大一点的孩子，7岁以上的孩子，可能正常的捏脊方式就不起作用了，或者是作用很小。这个时候我建议要让孩子多运动、多锻炼，比如游泳、跑步……

家长要注意的是，不同年龄的孩子，调理的方法是不同的，小的时候可以按摩、推拿，大的孩子可以通过运动。

对于脾虚造成的孩子没胃口、不长个，家长一定还要学会用中医外用的方法去调理孩子。中医外用的方法有很多，下面我就详细谈谈捏脊法。

很多读者都在微博上向我反馈，他们在家里坚持给孩子捏脊，效果特别好，于是，有家长问我：

实际上，在孩子生长发育过程中，因为学习压力大、久坐、活动时间少、吃的食物不安全等等，孩子的背部肌肉组织往往会越来越紧，这是不正常的，如果家长常给孩子捏积，帮助孩子把背部肌肉组织松开，就会对孩子的脾胃非常好，让他们长期保持健康状态。

这是由脊柱对人健康的重要性决定的。实际上，脊柱在人体里起支撑作用，是支撑人体最主要的线。然后我们的内脏，打一个比方，就好像都挂在脊柱上一样。我们的神经会从脊柱里面分支长出来，进入内脏——实际上我们内脏的好多功能都受神经的影响。

当我们内脏出问题的时候，你刺激这些神经，就会帮助到内脏。而中医不说神经，说的是经络，实际这些经络的络脉都是相通的。我们在按揉脊柱的时候，实际上也是在调整内脏。

孩子长得瘦弱，其实是因为他身体有了郁结，长期处于压抑状态，导致经络不通，而捏脊实际上在疏通、刺激经络，在重启孩子的自愈功能。

不要小看捏脊的过程，它会很快疏通孩子身体里面的重要经络，让气血通畅、脏器功能恢复。

另外，人在捏脊的时候，如果某个部位有问题，那么一有刺激，比如捏起来感觉疼，气血马上加速运行，就会让里面的内脏气血也恢复运行，这样就会给全身一个重启的机会。我们为什么说捏脊好？就等于是刺激你的生长，促使你的恢复。

现在我们成人很多的疾病，其实与脊柱的紊乱也相关。比如说胃肠道、脾胃的疾病，甚至是心脏的问题，实际上是脊柱的紊乱引起的。比如上班族中午会枕着沙发的扶手，或趴在桌子上扭曲着睡觉，这就会导致脊柱的紊乱，紊乱以后使得经络气血不通，结果导致内脏功能紊乱。还有，睡觉姿势不正、坐姿不正，都会导致内脏功能的紊乱，而把脊柱移正以后，疾病就消失了。这是一个正脊学的理论基础。

实际上给小孩捏脊也是一种轻微的正脊，但它不是正骨头，而是刺激周围的皮肤，让孩子的身体开始气血通畅，正常运行。这也就是为什么捏脊会让孩子慢慢变结实，变胖！因为捏脊让孩子的脾胃变好以后，吸收的营养充分了，他就恢复正常的生长发育了。 

大家在读中医书的时候，经常可以看到捏脊和捏积两字，这两个说法有什么区别呢？两者是一回事儿吗？

其实，还是有点区别的。

综上所述，捏脊和捏积两者还是稍微有点差别的，而我们通常给孩子做的捏脊，实际是捏积的手法之一。