眼下虽已立秋，但有时依然闷热难耐，
出门5分钟，流汗2小时，
恨不能一天洗几遍澡，
但要注意了！澡也不是随便洗的，
这些洗澡的误区，你占了几个？
很多人洗澡酷爱搓泥，不把浑身搓个通红、搓掉大把的“泥”，总觉得没洗干净！特别是有强迫症和洁癖的小伙伴，在这件事情上就不要太较真了。因为搓得太干净，未必是件好事。
咱们身上搓出的“泥”，也就是皮肤表面的角质层，主要成分是皮屑、油脂、汗和灰尘等，就算每天搓，还是会不断地生成，是一种皮肤正常的新陈代谢。
洗澡时适当地搓洗即可，如果过度搓泥，会损伤皮肤的保护层
，容易导致皮肤敏感，还可能被湿气入侵，导致身体抵抗力下降。
2、淋 浴 水 洗 脸
相信不少人都喜欢洗澡时，顺便洗头洗脸，这个习惯无可厚非！不过有两点需注意的：
第一，淋浴时的水温洗澡正合适，可用来清洁面部皮肤，温度就过高了。清洁面部，最好使用30度左右流动的温水，水温过高易刺激皮肤，
长期用过热的水洗脸，皮肤容易变得干痒、脆弱。
第二，相较于水龙头而言，莲蓬头使用的频率低，细菌更容易滋生，对于敏感的面部肌肤来说，用淋浴水洗脸，感染细菌的风险更大。
3、水 温 过 高 或 过 低
洗澡时应注意选择合适的水温，
夏天不能贪凉用冷水冲澡，大冬天也并非水温越高越好
，烫伤了可不得了！最合适的人体洗澡的水温，应不超过49℃，而婴幼儿洗澡水温则应更低，水温维持在38-40℃即可。
4、用 太 多 沐 浴 露
姑娘们洗澡，就喜欢泡沫环绕、香氛浓郁的感觉，每次洗澡都爱使用大量的沐浴露。其实大部分沐浴露香皂都是碱性制剂，虽然能有效去除油脂和灰尘，但也容易让皮肤更加干燥紧绷，换季时还会引发瘙痒和皮炎。
在夏季每天都洗澡的情况下，减少沐浴露的用量，或是隔天使用一次。另外，
最好使用中性温和的洗浴产品
。
5、洗 澡 时 间 太 长
