新年就立flag，这是啥毛病？ | 图财经

图爷说

当代很多年轻人立flag的现状是这样的： 2020年的目标，就是完成2019年说好的、2018年没做到的、2017年立下的flag。 慢慢的大家就总结出了这样一条“铁律”： 年初的时候flag立得越多，到了年底脸就被打得越响。

为了帮助人类战胜flag，各路心理学家构造了各路方法，比如认知行为疗法CBT、辩证行为疗法DBT、执行意图等等。 希望以此来改变行为，从而减少人们在实现目标过程中的痛苦和拖延。

只是，不论哪种方法，最基本的要求都是正视真实的自己。

不知从什么时候起，立flag好像成为了一种政治正确。 当朋友圈里所有人都信誓旦旦，要减肥、要努力、要学好英语的时候，有很多人认为自己也应该这样，于是盲目跟风立下了不少flag，以寻求心理安慰。

但是很少有人愿意停下来仔细想想： 自己是为什么要开始，以及在接下来的一年里，这些目标要怎样有计划地实现。