XXOO丨都是腹肌惹的祸，小伙夜店被调戏~

近日，几位肌肉小伙在夜店“被妹子调戏”的小视频在健身圈疯传。

视频中，在妹子的强烈要求下，几位小伙撩起上衣，大秀腹肌，看这些女生花痴的样子！分明是想献身了

其实不止是妹子们

姐妹们对腹肌也没有抵抗力吧

反正王子是这样的

谁敢漏出6块腹肌王子就忍不住要上去摸一把

女生身材的巅峰是A4腰

男人当然是健硕腹肌的公狗腰~

我就想问问这种诱惑谁能抗拒

不要说你的内心毫无波澜

我不信！~

话说以前王子也是有腹肌的人

不过喝成啤酒肚了

心塞o(╥﹏╥)o

众所周知

圈内很多网红，名媛都是有肌肉的人

腹肌对男人来说到底有多重要？

简单的说

就好比你的第二个丁丁

丁丁都不大谁会稀罕你噻？

下面秀一波腹肌

姐们们要抗住诱惑啊

被女朋友打一拳大肚秒变公狗腰

这波狗粮我吃了

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撩衣见腹肌

这是多少男人

做梦都想秀的动作

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而公狗腰的最高境界

就是传说中的拉皮儿腹肌

只有体脂率足够低时才能达到

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别装了

你们是不是在舔屏？

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虽然我们都喜欢腹肌

但其实腹肌不是那么好练出来的

啤酒肚到六块腹肌，

首先做的就是减脂，只有把体脂率降到一定程度

腹肌才有出现的可能

其次，就是要多做一些针对腹部的动作，让腹肌块更厚更大。

下面就为小伙伴们推荐一套高强度锻炼腹肌动作

6个动作，每个动作20下，做三组

平时再配合燃脂训练

不久的将来

你也可以拥有八块腹肌死噻~

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