整天不是坐就是躺，上几层楼就呼呼喘…体质每况愈下的你 如何应对早春的忽冷忽热？

嗖嗖的北风刮起来！

昨天的周一上班日，

你被北风刮跑出去几米？

前几天暖融融的9摄氏度如昙花一现，

早春的天气比咱家孩子的脸翻得还快，

零上零下全在伦家一念间...

介样的天儿你四不四又感冒啦？

介样的抵抗力吧，其实都四有原因滴——

掰手指头你数数自己一天净干啥了？

不是躺着，就是坐着，

不是手机，就是电脑，

吃饭都叫外卖送上门，

二楼都得坐电梯...

除了苦口婆心劝你增加体育锻炼，

小编还给你备好了好东西：

咱大连得天独厚的好补品，

辽刺参

进补价值足足甩开

南方参和寒带参N条街

吃海参前要了解这些事

1、食用海参，关键在于长期坚持食用

海参不是药品并且也代替不了药，所以进补海参重要的是坚持！长期食用海参后，身体潜移默化间变得越来越健康，才会忽然发觉，食用海参的好处所在。间断大剂量的服用是达不到保健功效的，单次吃得多，营养不吸收也是一种浪费。正确的海参进补应该是长期的定量服用，才能达到修复身体保健功效。

2、 性甘温，不上火

海参跟人参不同，人参不适宜日常服用进补，过补容易有反效果，而且会上火，真正能被人吸收的营养不多。但海参不同，因为海参性甘温，营养可以被人体存储在脊髓里，需要的时候再释放，光这点，就是其他补品所不能比的。

3、药补不如食补

中医有云：“药补不如食补”，是药三分毒！如果家中条件允许，那么长年食用海参，可增强身体免疫力，预防各种疾病的侵害。

正确食用海参的方法

从食用方法上来说，可将发制好的海参，根据个人口味蘸取适量蜂蜜或酱油食用。如果感觉刚缓化后的海参凉，可在温水中泡一会儿再食用。二是可以熬粥、做菜、做汤时把海参切成块状加入一起烹饪。三是可以和牛奶、南瓜一起熬制，营养更丰富。

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