注意！冬季流感来袭，预防小妙招学起来

国家卫生健康委于12月20日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。

冬季是呼吸道疾病高发的季节，所以冬季呼吸道传染病大概是其他季节的两到三倍。根据目前的数据看，大约有30多种病原体可以引起呼吸道感染，其中有十几种比较常见，如 流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、肺炎支原体、新冠病毒 等都是当下主要流行的病原体。

根据中国国家流感中心最新发布的第51周流感周报， 本周南、北方省份流感病毒检测阳性率继续上升，南方省份从第50周的11.8%涨到第51周的17.5%，而北方省份则从16.4%直接涨到25.5%，主要流行株以A(H1N1)pdm09亚型为主。 全国共报告156起流感样病例暴发疫情。

我市监测数据显示

流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播速度快。主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品间接传播。

流感病毒分为甲型、乙型、丙型和丁型，其中甲型流感病毒较为复杂，根据神经氨酸酶和血凝素的不同分为多种亚型；乙型流感病毒没有区分亚型，而是分系，如Victoria、Yamagata；丙型流感病毒主要散发；丁型流感病毒主要感染动物。当前流行的 “季节性流感”，主要包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。

流感早期症状是突然高热，往往伴有全身症状，如乏力、头痛或肌肉关节酸痛。年龄小的孩子可能精神萎靡，小婴儿可出现吃奶少、不爱动等。

在流感流行季节，如果孩子出现 高热、乏力、肌肉痛，同时伴有呼吸道症 状 ，需要警惕流感的可能，并及时就医。

根据中国工程院院士、中国疾病预防控制中心研究员 徐建国权威解答：

◆ 一是 传播途径比较多。流感病毒可以通过感染者打喷嚏和咳嗽产生的飞沫传播，也可以经过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接的接触传播，比如手接触到被病毒污染的物品，又触摸自己的口鼻是最常见的传播方式。

◆ 二是 流感的传染性非常强，容易在人群中迅速传播，造成聚集性疫情。

◆ 三是 无症状感染者可传播流感病毒。流感的潜伏期为1到4天，从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。流感病毒的复制速度很快，病毒滴度可以在感染病毒后24小时达到峰值。流感病毒无症状感染者普遍，可达30%左右。因此，由于无症状感染者不知道自己已经感染了病毒，在自己和周围人都不知情的情况下，传播病毒。

◆ 四是 流感病毒极易发生变异，容易造成较大范围的流行。

个人怎么做？

接种流感疫苗仍然是最有效、最经济的手段。流感疫苗对甲型流感和乙型流感均能起到良好的保护作用！请尽早接种流感疫苗！

饭前便后，外出返家都要洗手，不要用脏手触摸眼、口、鼻。打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，减少疾病传播。

流感流行季节，居家常通风，出门戴口罩。出现发热、咳嗽等不适症状时，要戴好口罩，避免交叉感染。

规律生活，均衡饮食，注意防寒保暖，积极参加户外锻炼，保证充足睡眠，维护好自身的免疫力。