丧心病狂！乐福的长传到底什么水平？

熟悉乐福的朋友都应该知道

他有着一项独门绝技，那就是长传

这些跨越全场的长传，往往都可以准确找到队友

这个不算，都TM赖詹姆斯

这个才是正确示范

当乐福还是高中的时候

加农贝克曾经训练过他

那时候他已经是一个非常棒的传球手

今天介绍给大家一些练习传球的方式

或许你也可以传出这样漂亮的传球

想要完成这样长距离的传球

首先你一定要有好的核心力量

强壮的肩膀，肱二头肌，肱三头肌

大家可以做俯卧撑，反屈撑等练习

重心一定要低，将球抓牢

传球的时候，肘部伸直

手跟着球向前，手腕下压

传球的轨迹向上，让球有弧度

了解了这些要点之后

我们开始相应的训练

在墙上标注一个点

每次传球时将球传到标注点位置

直线双手传球

单手接传直线球

运球接直线传球

口袋传球

双手击地传球

背后直线传球

单手背后传球

背后击地传球

在这个练习中，我们使用两个球

将练习一中的各种传球方式结合起来

这是一套非常有效的传球练习

在团队进攻中，传球是至关重要的

所有人都要学会传球

动作并不需要花哨

但会对比赛产生很大的影响