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平时睡不够，周末补觉有用吗？最新研究说了这 2 点

丁香园 · 公众号 · 医学 · 2024-09-03 09:00

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上海交通大学医学院附属瑞金医院三明分院揭牌

9 月 1 日上午，上海交通大学医学院附属瑞金医院三明分院在三明市第一医院生态新城院区举行揭牌仪式。

瑞金医院始建于 1907 年，原名广慈医院，是一所三级甲等大型综合性教学医院。去年以来，三明市紧抓沪明对口合作机遇，积极推进上海交通大学医学院附属瑞金医院与三明市医院深度合作。

揭牌仪式上，双方签订《上海交通大学医学院附属瑞金医院—三明市人民政府医疗对口合作补充协议》。（图片、信息来源：上海交通大学医学院附属瑞金医院）

菲律宾报告 3 例新增猴痘病例

当地时间 9 月 1 日，菲律宾卫生部称，该国又发现 3 例新增猴痘病例。此前在 8 月 19 日，菲律宾发现 2024 年以来首例猴痘确诊病例，目前活跃病例总数达到 8 例。

卫生部表示，自 2022 年 7 月政府发现第一例该病病例以来，菲律宾报告的病例总数为 17 例。（信息来源：菲律宾卫生部）

我国人均预期寿命达到 78.6 岁

国家卫生健康委 8 月 29 日发布《 2023 年我国卫生健康事业发展统计公报》（以下简称：《公报》）。根据《公报》，我国人均预期寿命达到 78.6 岁，孕产妇死亡率下降到 15.1/10 万，婴儿死亡率下降到 4.5‰。

此外，《公报》还显示，2023 年，全国医疗卫生机构总诊疗人次 95.5 亿，比上年增加 11.3 亿人次，居民平均到医疗卫生机构就诊 6.8 次。全国医院病床使用率 79.4％，医院出院患者平均住院日为 8.8 日。（图片、信息来源：国家卫健委）

最新研究：周末补充睡眠可使心脏病风险降低 20%

当地时间 8 月 29 日，2024 年欧洲心脏学会大会（ESC 2024）公布了一项来自中国北京国家心血管病中心阜外医院的新研究，研究结果显示，通过周末睡懒觉来「补觉」的人，患心脏病的风险可能会降低五分之一。

该研究的数据主要来自英国生物样本库项目（the UK Biobank project）中 90,903 名受试者的数据。为了评估周末补觉与心脏病之间的关系，研究团队按照补觉时长最短到最长，将受试者分为 Q1～Q4 共 4 组，其中，Q1 组的补觉时间最短，Q4 组最长。研究发现，经过近 14 年的随访，Q4 组患心脏病的可能性比 Q1 组低 19%。

上述结果在睡眠不足的人群中更明显。该研究将每晚睡眠时间少于 7 小时的受试者被定义为睡眠不足。在睡眠不足的亚组中，Q4 组患心脏病的可能性比 Q1 组低 20%。

研究中评估的心脏疾病包括缺血性心脏病、心力衰竭、心房颤动和中风。（图片、信息来源：ESC 2024）

策划：今心、肯德羊｜监制：z_popeye

题图来源：图虫创意

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