了解别人的核武器——进入别人的现象场

这次，我们来深入谈一个概念——【 现象场 】。

复习一下，现象场是美国人本主义心理学家 罗杰斯 提出的概念。

首先，他认为 “我，是一切体验的总和” 。

其次，他认为，如果你想了解一个人，就需要进入他的现象场，体验到他的体验。

而 现象场 ，就是一个人的 体验 和时空等 环境因素 的 结合 。

我们可以这样来理解，假设一个人一生中有十个重大体验，这些体验都是发生在一个具体的时空中的。

即，每个体验都可以标记在一个特定的时空中，当然每个特定的时空，都有很多细致的环境因素。

也是我们学写作文时，老师建议我们考虑到的，如时间、地点、人物、环境等各种因素。

每个 重大体验 ，就是一个『 现象 』，而 时空 ，就是现象发生时的 『 场 』 ，它们结合起来，就是一个人的现象场。

如果我们进入了这个人的现象场，了解这个人的十个重大体验，就深刻地碰触到了他。

如果掌握了现象场这个概念，就会发现，它有非常大的实用价值。

我先讲一个故事。

我一位朋友，她的儿子两岁多时，变得非常 贪吃 ，好像怎么吃都吃不饱，想把世界上的一切都吞到自己小小的肚子里一般。

去医院检查，没发现什么问题。实际上，小家伙都没有因此长胖，只是我这位朋友非常焦虑，她问我，该怎么办。

我给她提的建议是，你可以好好观察孩子狂吃东西时的样子，然后 试着变成他那个样子 ，看看你会体验到什么 。

我认为我的提议非常简单清晰，但和大家一样，我这位朋友一开始没有听明白我的建议，所以她没有去做。

直到后来她又更加焦虑了，再给我打了电话，我才发现她好像没明白我的建议。

于是我给她提了一个更具有操作性的建议：

我这位朋友说，这就发生在家里的饭桌上，他埋头狂吃，样子 急不可耐 ，吃饱了后的一会儿时间，他 满足 得不得了，但接着有一点 落寞 ，不久后，又说还想吃。

即，还是在每天吃饭的那个时间点，你试着坐在孩子的位置上，想象你进入孩子小小的身体，用孩子吃饭的状态吃饭，看看会体验到什么样的感觉。

说得这么具体后，我这位朋友才明白，然后她去做了，她体验到非常复杂的体验， 然后明白，这可能和这一年多来他们 搬家次数 太多有关。

从孩子七八月大开始，因为工作变动和买卖房子，他们搬了五六次家，她很累，但没想到这会对孩子也造成了巨大影响。

这不难理解，孩子需要相对稳定且高质量的养育环境，这样到三岁时他们才会发展出基本的安全感，在安全感没有发展出来前，频繁的搬家，对孩子的心理造成了相当的冲击。

接下来很有意思的事情是，我这位朋友“进入孩子的现象场”，体验到孩子的体验后，小家伙的 贪食症竟然自动就没了 。

这种事，看着有点神奇，但在幼小的孩子身上容易发生，常常只要父母理解到他的感受，即体验到他的体验，他的一些问题就自动消失。

他有这些问题，好像就是为了要让父母知道他的体验似的。

我对这个朋友提的建议，它可以成为一个普遍性的练习，我们可以给它起一个完整的名称—— 进入他人的现象场，成为他人 。

进入他人的现象场，也许略晦涩一些，我在开课的时候，涉及到这方面的练习，我就直接称它为 「 成为某某 」 。

譬如，如果你想了解你的父亲，那这个练习就叫“成为你的父亲”；

如果你想了解你的母亲，那就叫“成为你的母亲”；

如果你想了解你的妻子，就叫“成为你的妻子”，等等。

【 现象场 】的概念，我是从罗杰斯那里知道，而真正体验到这个概念的威力，是几年前，在一位叫奥南朵老师的课上发生的。

当时，她引导我们做一个练习—— 成为你的母亲 。我后来把这个练习发展得更为完整，具体操作如下：

看着妈妈的样子，看得越真切越好。

我本来认为，我对妈妈够了解了，但做这个练习时，我迅速地体验到了一些极为深刻的、我从来没有想过的东西。

然后再做“成为你的父亲”的练习，也是一样的，只是第2点和第7点不同， 第2点 要想象父亲出现在你的 右侧 ， 第7点 要 左跨 一步。

这两个练习中产生的那些体验极为重大。

我因此对我父母有了更为深刻的理解，然后我决定回一次家，和爸妈好好谈谈，去化解他们的这份体验。

果然，我回家后，和父母一谈，已七十多岁的他们哭得泣不成声。

我开地面课时，常引领大家做这样的两个练习，特别是“成为你的母亲”的练习中，你会看到，太多人会情感失控，有人会嚎啕大哭。