生活中，你有没有遇见过这样的人？
平日里对你爱答不理，可一有事就开始频繁地麻烦你；
或是一见面就打听你的薪资、婚恋感情，哪怕你已经露出不悦的神色，ta还是继续喋喋不休；
又或仗着彼此认识，热衷于拿你的短板开玩笑，肆意轻慢你，甚至让你下不来台……
他们或许没有和你针尖对麦芒，可那些让你不舒服的言行，其实就是不尊重你。
事情发生的当下，我们也会愤懑不平，下意识地想予以反击。
但结果往往适得其反，非但换不来起码的尊重，反而容易陷入内耗的阴霾。
当有人不尊重你时，最好的方式莫过于记住这9个字，如此，你便赢了。
新生代导演李睿珺，虽然出生于西北的一个小山村，但如今已然成为国际影坛上重量级的人物。
然而，他的导演之路并非一帆风顺，尤其是在拍摄电影《老驴头》之后。
有几位影评人曾数度在公开场合，毫不留情贬低他：
不仅质疑他的导演能力，更直言这部影片毫无价值，还称他只知道拍摄农村题材，讥讽他本人就很土。
然而，面对这些负面声音，他却并不在意，也没有过多地解释，而是更专注地投入到以故土为主题的电影创作中。
为了还原乡村的真实面貌，李睿珺还把老家的众多乡亲，请到自己电影中的客串角色，而这一举动又被那些影评人嘲讽是“家族作坊”。
但他仍旧不理会，只是继续在自己的节奏里沉淀、拍摄，反而形成了一种独特的个人风格。
数年后，又凭借《隐入尘烟》赢得观众的一致好评。
后来，他在接受《人物》采访时说：
我觉得重要的是自己想清楚，不管别人怎样想、怎么说，那是别人的事，要怎么做，是我的事。
想起心理学家阿德勒曾提出那个“课题分离理论”。
说的是每个人都应明确区分自己和他人的课题，生活中的诸多烦恼，都是源于我们混淆了自己与他人的课题与责任。
正如很多时候，面对别人突如其来的冒犯或不尊重，我们难免会心情沮丧、甚至黯然神伤。
可别人怎么看我们，是旁人的课题。
我们终其一生也无法左右他们的所思所想，能选择的不过是以何种姿态去应对而已。
与其事事都往心里去，不如学着课题分离随他去。
批评也好，诋毁也罢，只要我们没往心里去，它就没有伤害我们的能力。
正所谓：若能一切随他去，便是人间自在人。
你来人间一趟，便是要把自己置顶，至于那些外界的声音不理会、不走心就行。
当你步履不停地前行，专注于自身成长，那些不和谐的声音自会成为过眼的烟云，漫漫前路也终会迎来繁花似锦。
心理咨询师李松蔚曾分享过一个案例。
他有一位叫青果的来访者，由于工作需要，和另一位同事共同负责一个项目。
不曾想，这段合作经历让青果一度陷入了情绪低谷。
那位同事时常
无视她的感受，处处与她较劲，甚至在公开场合贬低她的工作能力。
还有一次，在讨论过程中，同事竟直接对她说：“你做这些有什么用？反正都是浪费时间。”
这句话深深刺痛了青果的心，两人因此爆发了一场激烈的争执。
从那以后，办公室里便常听到她们的争吵声。
时间久了，青果逐渐习惯了带着情绪工作，不仅变得焦虑难安，业绩也大幅下滑。
原本有望晋升的她，因为频繁与同事发生冲突，不仅被领导约谈，还失去了晋升机会。
李松蔚开解她说：
你的愤怒和焦虑，其实是在给对方加码，尝试抽身出来，不去放大情绪，没必要活在对方制造的情绪困局里。
经过一番思考，青果决心改变现状：
面对同事的挑衅，她再没有冲动行事，而是专注于提升自己的业务能力。
有愤怒的情绪时，她也尽量克制自己，先解决问题，不放大情绪。
不久之后，她的努力得到了认可，为自己赢得了新的晋升机会。
在这纷繁世间，总有那么一些人试图将你拖入他的情绪黑洞。
他们或是言语中伤你，或是行为上冒犯你，亦或是肆无忌惮地消耗你。
当被冰冷的恶意层层包裹时，我们难免会情绪波动，进而做出应激反应。
可一旦任由情绪蔓延，就很容易被被对方带偏，陷入情绪之局。
长此以往，即使自身能力再强，也终究会沦为情绪的奴隶，任其牵制而不自知。
说到底，那些不尊重你的人，打从心底就见不得你好，哪里配得上你的心力？
有句老话说得好，不入局，方能破局。
不妨试着把自己当作“局外人”，不喂养那些负面的情绪，不为难自己。
这并非软弱，更不是逃避，而是对自我能量的保护。
你走你的阳关道，我过我的独木桥，不入情绪之局，便不会乱了自己的心。
看过这样一句扎心的话：
遇到无法理解的恶意，解释是对自己的背刺，辩白是向对方的投诚。
很多时候，越是想证明自己，就越容易被不怀好意的人轻易拿捏。
因为你一旦有所回应，就是在与对方的恶意纠缠，一不留神就会掉入“自证陷阱”里。
作家喇嘛哥就曾有过这样的经历。
早年间，随着几篇文章的发表，他进入了公众视野。
但与之同步而至的，是各种刺耳的“声音”。
有人说他学历造假，有人抹黑他抄袭，甚至还有人造谣他生活作风有问题……
每次面对攻击，他第一反应就是竭尽全力地自证清白。
可他常常越解释越混乱，别人不止不信，还会提出新的质疑，谣言一时甚嚣尘上。
喇嘛哥几乎耗尽了心力，却仍是徒劳无功。
慢慢的，他开始学着释怀，告诉自己法律都讲究谁状告，谁举证，他又何苦非要为难自己？
于是，他就任凭别人怎么说，也不再去回应，停止了自证。
他的内心反而变得平静自洽，在写作上也取得了更大的成就。
诚如曲黎敏教授所言：
那些对我们释放恶意的人，其实鲜少在乎事情的真相。
他们甚至比你更清楚地知道，你有多冤枉。
他们不过是为了一时口舌之快，宣泄自己满身的负能量。
和这样的人纠缠，永远是争不明、辩不白，收获的只有自我消耗。
哪怕你分辨得无比在理，对方也有一万句无中生有的话等着你。
一旦你极力地去解释、去证明、去反驳，就已经处于人际关系下位。
在人际交往这道题里，我们或许永远也无法阻止他人释放的恶意，能做的不过是保护好自己。
是对是错，都无需急于分辨；是好是坏，都不必费力反驳。
只要不回应，便不会与之产生链接，他人投射的恶意就无法作用在我们身上。
就像别人送你的“礼物”，你若没有收下，“礼物”便会物归原主。
成年人最大的清醒莫过于：少解释质疑，不回应恶意，面对那些不尊重你的人和事，别停留，也别回头。
曾有人问莫言：“当有人不尊重你时，如何自处？”
莫言答说：
收起你的大方，不要沟通，不要交流，也不要愤怒和难过，你只需无视和远离。
细想来，只觉得此言通透至极。
这世上，每个人皆是独一无二的存在，出现与自己磁场相悖的人在所难免。
哪怕你自身千般好、万般优，有人视你为珍宝，就会有人轻你如草芥。
余生宝贵，实在没必要因为一个注定陌路的人，让彼此的生命在相互纠缠中局促不安。
既如此，不妨大胆地随他去，不回应无礼之举，更不入无端之局。
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，唯愿你我于静默无声中奋力向上生长，将一切不快消弭于无形。
，唯愿你我于静默无声中奋力向上生长，将一切不快消弭于无形。
