【谷阿莫】關於「健身」與「成就」之間的關係

我是谷阿莫，今天是我寫的第十六篇文章，今天來聊聊「健身」與「成就」之間的關係吧。

先說明一下什麼情況下我們會用面對壓力來形容，譬如你遇到一件未知的事情，而這件事情的成敗，會影響你未來的生活過的是苦還是樂，所以這種未知的擔心害怕感，就被稱為壓力，又譬如老闆交給你一堆工作，你一想到這些事情做完都天亮了，你就不用睡覺了，不用睡覺身體狀況就會差，工作效率就會更慢，工作就會更做不完，最後你可能就會失業，可能就會養不起自己，想到這一連串的效應，你感受到擔心害怕，這就是壓力。

好既然有壓力，我們就要來了解什麼是「抗壓性」，就是指說，你這個人能面對多少壓力而不逃避，基本上壓力這種事情會從心理影響到生理，心理這個層面我們今天不討論，因為要提升心理抗壓性的方法太多了，也比較沒辦法考證，所以我們來聊生理方面的抗壓性。

當你面對壓力時，你的腦垂體前葉和腎上腺皮質會產生變化，這種生理變化原理你就不用管了，很複雜，你只要知道這些變化會讓你的身體變的不舒服，但你說不出哪裡不舒服，就是有一種喘不過氣來的感覺，這就是壓力，其實這種喘不過起的感覺，是生理引起的胃痛，對的那就是胃痛不要懷疑。

那你要讓你生理上能抵抗更多壓力的辦法，就是去運動，要是你的身體強壯時，你的心裡遇到了擔心或害怕的感覺時，你的生理上雖然產生了「胃痛、喘不過氣」，但你本人的感覺會比較沒那麼明顯，或是可以支持你比較久才因此不舒服生病。

阿你不要小看這件事喔，當兩個人在鬥智時，譬如商業鬥智，鬥失敗的一方可能直接公司倒閉，這時候如果鬥智的兩個人如果都是智力天才，兩人在面對彼此的策略時，所產生的壓力都是一樣的，但他們一個是胖子，一個是健壯猛男的話...。

假設兩人心理層面抗壓性是一樣的，但胖子身體差，壓力對他造成的生理反應比較明顯，他那種喘不過氣來的胃痛感很強烈，但健壯猛男因為身體好，這樣的壓對他的體造成不適感比較低，所以的結局你應該就猜的到了。

胖子因為生理心理的雙層壓力，可能導致睡不好然後生慢性病，那一生病，他一定就比較沒辦法集中精神想出好的計策，而健壯猛男雖然心理壓力也大，但他身體比較好，比胖子晚了一個月才因為心理壓力大而睡不好導致生病，但這一個月，對兩個天才而言，足夠分出勝負了，健壯猛男足夠用這一個月他沒生病的時間，想出高水準的策略，打倒生病無法集中精神想策略的胖子了。

好最後做一個總結，現在你知道為什麼大老闆或是成就好的人都要運動了吧，不光只是為了外表的美貌而已的，而是健康也是你這個人競爭力的一環，他們不是因為變大老闆才去運動的，是靠著運動獲得了健康，再用健康打贏了一堆對手，才變大老闆的啊，所以你還不趕快去運動？