补血补气就喝它！冬季暖身茶，总有一款适合你，千万别错过

如果说冬季有一杯饮料，让你感觉“好舒服啊”，那无疑是一杯热茶，热气腾腾喝进肚，暖胃又养生。

但也不是什么茶都适合冬天喝的，有些茶喝了可能会伤身（ 点此了解伤身茶 ），今天，养生君为你泡好了5款暖身茶，最适合现在喝喔~

红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神。枸杞子则具有很好的滋补作用，有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。

★ 冲泡方法

选取红枣10克、枸杞8克，把洗干净的红枣和枸杞放入茶杯，倒进开水，焖2到3分钟就可以了。

柑普茶是将云南普洱茶放入新会青柑里面，共同发酵制作的一种新式茶饮。

玫瑰花可理气活血；新会柑是制作广陈皮的原料，可健脾和胃；普洱茶具有降血脂、暖胃生津的作用：三者融合，不仅冲泡方便，而且口感好。

★ 冲泡方法

取一个柑普茶、玫瑰花10克，将它们放入有盖杯中，用沸水冲泡。

山楂性微温，甘、酸，有着促进消化、化淤散滞、降低血脂、扩张血管等功用。

★ 冲泡方法

一般用于泡水的都是山楂干，一杯水中可放入5-6粒山楂，口味视个人爱好调节，总量最好不超过30克。

紫苏叶含有紫苏醛，能散发出一种特殊的香味，有发汗散寒、行气和胃的功效，与温肺散寒的生姜搭配，特别适合有风寒感冒、咳嗽的人饮用。

★ 冲泡方法

做法简单方便的紫苏姜糖茶非常适合忙碌的上班族哦。只需将紫苏叶10克、生姜5片、红糖适量，一起放入杯中，冲入沸水并盖上盖子，闷泡3分钟就可以了。

需要注意的是，气弱的人不宜饮用，另外，由于紫苏叶的独特香味很容易挥发，不要泡太久，尽量趁热饮用。

柠檬富含维生素C。中医认为，柠檬味酸、甘、性平，入肝、胃经，有化痰止咳、生津健脾的功效。对于支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。

★ 冲泡方法

将鲜柠檬洗干净，切成薄片泡在水中，1-2片即可，不要过酸。建议最好选用温开水，这样有利于保存柠檬中的营养物质。也可以根据个人的喜好，在红茶或其他饮料中放入柠檬片。