专栏名称: 瘦瘦
每天为您推送最靠谱的饮食瘦身法、最实用的运动塑形技巧和成功励志真人秀。
目录
相关文章推荐
硬派健身  ·  厕所呢!?运动时为什么总内急? ·  4 天前  
练瑜伽  ·  女生瘦腿的最快方法。 ·  3 天前  
51好读  ›  专栏  ›  瘦瘦

超有效的复式锻炼法,瘦腰同时还能瘦腿!

瘦瘦  · 公众号  · 健身  · 2017-05-19 16:54

正文

别成天被“该先瘦腰还是先瘦腿”

这样的破问题给困扰了,

该瘦的部位都得瘦,

没必要花时间做犹豫!



以下七个动作,

瘦腰同时还能瘦腿!

每个动作20-50次,

换下个动作之前可以休息1~2分钟。


一起练起来吧~


1


2


3


4


5


6


7


七个动作为一套,

每天做一套,

每周休息一天。

只要坚持3周,

秀出马甲线露出大腿缝绝对没问题!






喜欢,就要关注


天生不丽质,那就后天来励志


点击左下角 阅读原文 为减肥加点动力