​102岁姥姥告诉我：糖尿病高血压，常吃这5种菜防治效果好

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字 体 “宠物班” ，再点击 “关注” ，这样您就可以继续 免费 收到内容了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

糖尿病重在预防，防治糖尿病，可常吃这5种蔬菜，尤其是肥胖和45岁以上人群。

1

苦瓜

苦瓜含有较多的脂蛋白，能够促进人体免疫系统抵抗癌症。

苦瓜堪称“植物胰岛素”，其含有较多的苦瓜多肽类物质，有快速降低血糖、调节血脂等功能。

2

黄瓜

黄瓜具有利尿、解毒、降胆固醇等功效，适宜肥胖、糖尿病、咽喉肿痛、高血压人群食用。

鲜黄瓜中含有丙二醇，它可以抑制糖类物质转变为脂肪，具有减肥作用。

3

洋葱

洋葱具有较强的杀菌功能，可帮助预防流行性感冒。

洋葱含有能扩张血管的活性成分，可预防糖尿病并发症，改善高血压。